「ツボ・指圧」の記事一覧

足裏は全身を映す“鏡”。更年期不調の特効薬は「足裏を刺激すること」！

心身の疲れやむくみなどの更年期不調…鍼灸師は薬膳とツボ深呼吸で解決！

【更年期の漢方】腰痛の原因は3タイプ。漢方とツボで楽になる！

樫出恒代

更年期でイライラする人のライフスタイルとは？ 鍼灸師が改善したリアル実例を紹介！

1月20日、最も寒くなる「大寒（だいかん）」は縮こまった体の巡りを促して

「頑張りすぎ」のあとが危ない！更年期世代のうつ＆落ち込みは、どう防ぐ？

シミ、シワ、かゆみ…更年期の肌トラブル対策にも自律神経からアプローチ！

不眠や中途覚醒がツラい更年期世代。睡眠の質を上げるセルフケアって？

ホットフラッシュにのぼせ…暑がり世代も、実は足が冷えている!?

「前腕の痛み」にはふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

だるい、疲れやすい。全身の倦怠感には腎（じん）を整える「耳を引っ張る」「真っすぐ立つ」動作が効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

胃腸のトラブルは、「膝下さすり」「お腹で円を描く」運動で「脾経（ひけい）」を整えて緩和！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

「更年期の手指の痛みや不調」におすすめの漢方とツボ

樫出恒代

「頻尿」「尿もれ」は人に言えない悩み。仙骨を温めるケア、下腹部を押す方法でやわらげて！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

「目の疲れや不調」「老眼による見えにくさ」をツボ押し、頭部や咬筋のマッサージでケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

更年期に増える「手や指の痛み」。「手指反らし」や「手の甲ツボ押し」で、いつでも手軽に緩和ケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

6月5日 梅雨の始まりの「芒種（ぼうしゅ）」は水の巡りを促すツボケアを！

5月20日 万物が成長する「小満（しょうまん）」はダイエット開始の絶好のチャンス！

更年期、氣づいたら高血圧?! ～原因と漢方的改善法～

樫出恒代

目元の老け悩みを、綿棒を使ったツボ押し「フェイスマッピング」で解消／奈部川貴子さん

40代、50代の更年期の手の痛みにも「五臓ヨガ」は効果的！【考案者のSatoshi先生直伝】

乾燥、シワ、たるみ…更年期の肌トラブルを「五臓ヨガ」で緩和。美肌を目指そう【考案者のSatoshi先生直伝】

「五臓ヨガ」で基礎代謝を上げ、更年期太りにブレーキを！【考案者のSatoshi先生直伝】