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あなたのイライラ&うつはどちら?「気の滞り(気滞)」or「気の不足(気虚)」をチェック!

イライラしたり落ち込んだりと、感情が乱れているとき“気”というエネルギーはどのような状態になっているのでしょうか?

 

感情が乱れるのは気が「滞って」いるか「不足」している状態

「気が滞った気滞は、エネルギーを生み出す力はあるが、ストレスなどで気の交通渋滞が起きた状態

 

一方、気虚は供給が悪いか、過労で消耗が激しいかで、気自体が不足しています。

 

どちらのタイプなのか、もしくは両方なのか? 自分の状態を知ると問題点が見えてきます」(櫻井大典さん)

感情が乱れるのは気が「滞って」いるか「不足」している状態

 

あてはまる項目が多いのはどっち?
気 滞

  • イライラする、怒りっぽい
  • ストレス時に咳や吐き気がする
  • 喉が詰まった感じがある
  • お腹が張り、ゲップやガスが多い
  • 排便、排尿がスムーズでない
  • 下痢と便秘を繰り返す
  • 月経不順やPMSがひどい
  • 舌は両端が赤く、苔(こけ)がある

気 虚

  • 気力がなく、体がだるい
  • 日中に眠くなる
  • 食が細く、胃がもたれやすい
  • 風邪をひきやすい
  • 軟便、下痢をしやすい
  • むくみやすい
  • 冷え症
  • 舌は色が淡く、縁にギザギザがある

 

該当するものが少ないほど、心も体も健康です。多くチェックがついたほうが、今あなたが陥っている状態。両方まんべんなく多い人は、かなり重症かも。

 

いずれも、慢性的な体質によるものもあれば、一時的な場合もあります

 

 

お話を伺ったのは

櫻井大典さん 国際中医専門員

櫻井大典さん
Daisuke Sakurai

国際中医専門員、日本中医薬研究会会員。年間5000件以上の相談をこなす漢方専門家。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国で研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。著書多数

 

 

イラスト/midorichan 構成・原文/山村浩子

 

 

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