動悸・ドキドキ❤　恋？それとも。。。。

最近、動悸がするんです。
ではまず、最初に
胸に手をあてて
それは、誰かを思う時に胸が苦しくなるほう？

恋？？

それなら、私がこたえるまでもありませんね。
そのドキドキ、思う存分味わってください。

漢方薬剤師・漢方ライフクリエーターの
樫出恒代です。

さて今回は、
そちらでないほうの
ドキドキ・動悸、についてです。
動悸がすることは、
どんな人にもあるものです。

でも、動悸が続くと心臓病が氣になります。
狭心症・心筋梗塞など
不安になります。
そして、また動悸が、、。

そんな時はもちろん、病院での検査も必要。

器質的には何ら問題がないのに、

それでも

動悸がする
ドキドキ、息切れも。

毎日ではないけど、
動悸が氣になる、
何もしていなくても、ドキドキすることがあって不安、というご相談も
最近、多いです。

それは、季節の変わり目の

急に寒くなったために身体のバランスが
くずれているせいもありますが、

漢方的に動悸には大きく分けて

この4つのタイプがあります。

①すぐ疲れるタイプ

〈氣虚・氣が足りないタイプ〉

＊元氣がない
＊すぐ横になりたがる
＊動くとすぐ息切れ
＊寝汗がでる

漢方薬は

柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう)

苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう)

②くらくらタイプ

〈血虚  ・血が足りないタイプ〉

＊貧血
＊めまいやふらつきがある
＊物忘れ
＊皮膚の乾燥

漢方薬は

加味帰脾湯(かみきひとう)
四物湯(しもつとう)
双参(そうじん)など

③不安タイプ

〈氣滞・氣が滞るタイプ〉

＊のどに異物感がある
＊眠れない
＊不安で落ち着かない
＊イライラする

漢方薬は

半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)
加味逍遙散(かみしょうようさん)
柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)など

④どろどろタイプ

〈瘀血・血がドロドロタイプ〉

＊肩こり・腰痛がある
＊肌がくすむ
＊胸苦しさがある
＊冷え・のぼせがある

漢方薬では

桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
四川富貴廣(しせんふうきこう)など

漢方薬は

動悸だけを治そうとするのではなく
動悸が出る、今の身体とこころの
バランスをとり、
その「人」を治していくもの。
ですから、
今の自分はどのタイプかが
とても大事。

①も②も③も④も

あてはまるなー、という方は
その中でも、特にこれ、というところを
みてくださいね。

次のページでは、動悸が気になる人にオススメの漢方的養生をご紹介します。

◎オススメの食べ物

氣を増やして血も増やし元氣にしてくれる
《ヤマイモ・なつめ・にんじんなど》

ヤマイモをすりおろして
とろろ汁にしていただく。

ツボ押しと

深呼吸で
リラックス〜〜

ふーっと息をふかーく吐きながら、
優しくツボ押ししてくださいね。

＊労宮のツボ

手をにぎった時に、中指と薬指のあいだのところ。
ボールを握ってもOK。

＊内関のツボ

手首のしわの真ん中から、ひじにむかって、指3本のところ。吐き気にもよいです。

樫出のオススメ

更年期

○毎日を元氣に生きる
「かきくけこ」○

か) んどう—感動
き) れい—–綺麗
く) ふう—–工夫
け) んこう—健康
こ) い——-恋❤︎

最後の
ひとつ

恋のドキドキも
忘れないで
くださいね。
うふ。