HAPPY PLUS
https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/about-menopause-period/341105/

更年期不調のレベルを『SMIスコア』でセルフチェック。病院に行くべきかどうかの判断基準に

更年期の不調があっても「病院に行くべきかどうか」で悩む人は多いのではないでしょうか。そんな時に判断基準になるのが「SMI(簡略更年期指数)」です。質問に直感的に答え、合計点で不調レベルを把握。婦人科に行くかどうかの目安になります。

Q. 更年期の不調を感じています。どの程度の症状なら病院に行くべきですか?

A. 更年期症状のレベルがわかる「SMI(簡略更年期指数)スコア」を参考に

 

「症状の感じ方には個人差があり、どのタイミングで受診していいのかわからないのは無理もありません。客観的に自分の状態を知る方法として 『SMIスコア(Simplified Menopausal Index/簡略更年期指数)』があります。女性の更年期症状を数値化する手段として、国内の医療機関で広く使われているものです。

 

婦人科などを受診すると問診票とともに手渡され、直感的に回答して提出。医師がそれを見て、症状を把握するのです。1992年から使われていますが、今ではWebサイトで見られるほか、ページ上で回答ボタンを押し、簡単に結果がわかるサイトもあります。自分でチェックして、ぜひ受診の目安にしましょう」

 

【SMI(簡略更年期指数)】で症状のレベルをチェック

【点数の出し方】

下の表の各項目、当てはまる強度の合計点を出します。

 

【強度の目安】

:日常生活に差し障りがあるほどつらい
:我慢はできるが、なんとかしたい
:症状は感じるが、我慢できる程度
:ほとんど感じない

SMIスコア

SMIスコア/1992年:小山嵩夫ら

 

【あなたの更年期症状はどのレベル?】

0~25点:上手に更年期を過ごしています。年に1回は検診を
26~50点:食事、睡眠、運動などに気をつけ、無理のない生活を
51~65点:医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、薬物療法などを受けましょう
66~80点:長期間(半年以上)の計画的な治療が必要でしょう
81~100点:精密検査を受け、長期的な対応が必要でしょう

 

更年期には「正しい知識」が一番の味方になってくれます。その後の人生を楽しく健康にしてくれるのも知識です。(吉形玲美先生)

 

 

・吉形玲美
・吉形玲美さん
産婦人科医
公式サイトを見る
Instagram

浜松町ハマサイトクリニック特別顧問。大学病院で医療の最先端に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順など女性の体のホルモンマネジメントが得意。著書に『40代から始めよう! 閉経マネジメント』(講談社)

 

 

撮影/中川十内<アイキャッチ> スタイリスト/高橋尚美 構成・原文/蓮見則子

 

 

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

クリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!? 驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ

クリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!? 驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ

supported by 花王
<前の記事

<前の記事
第2回/「『更年期がなかった』という先輩がいるけれど本当?」あるある勘違いとは

次の記事>

次の記事>
第4回/【更年期フェムゾーンの不調】あなたもGSM(閉経関連泌尿生殖器症候群)かも?セル…

この連載の最新記事

あなたも更年期のメンタル不調に?「引き金になりがちな出来事」と「起こりやすい症状」は/高尾美穂医師が解説

第25回/あなたも更年期のメンタル不調に?「引き金になりがちな出来事」と「起こりやすい症状」は/高尾美穂医師が解説

【更年期】HRT(ホルモン補充療法)の開始・終了のタイミングは? 受けられない人もいる?

第24回/【更年期】HRT(ホルモン補充療法)の開始・終了のタイミングは? 受けられない人もいる?

【更年期の手指の痛み】手指が痛んだり、こわばったり…整形外科で「年のせい」と言われたらエクオールのサプリや婦人科受診も考えて

第23回/【更年期の手指の痛み】手指が痛んだり、こわばったり…整形外科で「年のせい」と言われたらエクオールのサプリや婦人科受診も考えて

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル