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全力応援! 40〜50代の美とからだ

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『調身・調息・調心』のすすめ①

暦では、春の足音を感じながら3月がスタートしました。
はじめまして、この度、沢山のご縁を頂き
今月からスタートした毎日YOJOの記念すべきブログの
第1号を書かせて頂く事となりました。
みなさまとのご縁に心から感謝しております。

光が差し込む木々

施術の世界に入って14年が過ぎます。
一般企業の営業での経験、
幼稚園教諭から学んだ経験、
アメリカ生活での医療機関での
ファミリーサポートケアでの経験
看護・介護施設でのボランティア経験
子供3人の子育てからの経験
シングルマザー(離婚から)の経験
難病患者を家族でケアする経験
うつ症状・パニック障害になった経験
体を酷使して過労で倒れた経験など
14年間の約15500人の施術経験
自分が実際に体験してきた経験から
心と体の総合メンタルボディケアをしています。

 

施術していていつも思うこと
もっと早く自分の体を自分でケアすることを
知っていればと思うことばかりでした。

 

いつまでも美しく・格好良く、元気に
笑顔で生活したいと誰もが願うこと
あなたも笑顔 私も笑顔 『with you with me』
心と身体に栄養と 未来の事ばかりではなく、
今を楽しみ、豊かな 毎日YOJOな生活を過ごしませんか?

 

22歳・19歳の娘・17歳の息子の3人の子供を持つ
シングルマザー歴も12年、50歳を迎え、
母として、女性として、自分の経験談・施術家の経験から、
ブログを通して、誠心誠意サポートさせて頂けたら嬉しく思います。
YOJO 養生って色々な意味を持ちますが、ここでは、
1 生活に留意して健康の増進を図ること。
摂生(せっせい)。「つね日頃から―している」
2 病にならないためのケア

 

「えっ?そんなことで良いの?」
ビックリ過ぎるくらいシンプルな事ですが、
でもそれがもっとも大切な事をお話できればと思います。
『毎日YOJOワンポイント』
空を見上げて、太陽・雲・空の様子・月・星をちょっとの時間
眺めて大きくバンザイ深呼吸~♪

 

日常の中で「見上げる」という動作は
自分が意識しないとほとんどしないこと、下を向く動作ばかりです。
見上げて首を伸展・屈曲させる事がとても大事なこと
視野を広げることも心も身体も柔軟にする大きなポイント。

 

詳しくは、次回『調身・調息・調心』のお話をさせて頂きます。
まず見上げることを日常の生活に取り入れてみて下さいね。
では、笑顔で元気に素敵な毎日YOJOを~♪

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第2回/調身・調息・調心のすすめ②…

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