指の関節が硬く太く見えたり、手肌のくすみやシワなど「老け見え」が気になりませんか？ 状態ごとの、原因と改善策を手のケアの専門家に聞きました。
「老け見え」現象別
原因と改善法
指の関節が太い
年齢を重ねると女性ホルモンが減少し、関節の軟骨を正常に保つコラーゲンが作られなくなることが大きな原因。関節が硬いままだとますます進行してしまいます。少しでも関節をしなやかに保つよう、マッサージをしたり、指一本一本のストレッチを励行！
手のケアの専門家・加藤由利子さんおすすめ
関節をしなやかに保つ
指くるくるストレッチ
前回の記事でご紹介した手のストレッチのあと、指１本を包み込むようにギュッと握り、くるくるとねじります。１本ずつ丁寧に
指先あれ
「あれ」は傷と同じこと。少しでも傷がある状態で、アルコール消毒などの刺激が加わると治りにくくなるのは当然。最近はスマホの電磁波にも指先が反応し、指先のあれが進むといわれています。心当たりのある人は気をつけて。
関節のシワ
関節の皮膚がシワシワだと、とても老けて見えます。これもターンオーバーがうまくいかず、ハリがなくなったことによるもの。念入りなスキンケアはもちろんですが、食事や運動にも気を配り、血流を促すことが必須です。
手肌のくすみ
顔のくすみ同様に、ターンオーバーが正常に行われていないことが原因です。血流をよくすることと潤いを与えることは当然ながら、古くなった角質を優しく落とすことでトーンアップが期待できます。週１回、ゴマージュのコスメを使ってケアしましょう。顔用のものでもOK。
加藤由利子さんおすすめ
続けてこそ効果実感！
血流アップマッサージ
ハンドクリームを塗って両手の指を組み、片手で根元から指先まで強く握ってしごくように。片手をもう片方の甲にのせ、押しつけたまま甲の皮膚を前後左右にずらして
教えていただいたのは
加藤由利子さん
Yuriko Kato
日本初の手のケア専門協会「日本ハンドビューティー協会」代表理事。メディア出演、執筆、研修など幅広く活動。著書に『美しい手がすべてを引き寄せる』（青春出版社）
イラスト／内藤しなこ 構成・原文／蓮見則子
