素敵女医アンケート「歯と口腔内のケア、どんなことを実践していますか？」／前篇

健康にはもちろん、美容にも大きな影響を与える歯と口腔内のケア。女医の皆さんはどんなことを実践しているのでしょう？今回からシリーズでご紹介します。

半数近くが歯を矯正済み。
健康への意識の高さが明確に

今回、素敵女医の皆さんには、歯と口腔内のメンテナンス術について伺いました。歯磨きの回数で最も多かったのは１日３回ですが、何か食べたあと必ず磨くため１日５～６回という人も。

「基本は電動ではなく手磨きで、所要時間は30分～１時間くらい。休み休みですが、夜に時間をかけて行っています」（宝田歯科・宝田恭子先生）
歯磨きには電動歯ブラシと手磨きを併用している人が多く、部分用ブラシとの使い分けも目立ちました。フロスや歯間ブラシの愛用者も多数。

「歯周病や歯肉の萎縮予防のため、マッサージを兼ねて歯と歯茎に優しい歯間ブラシを使っています。歯石がつきにくくなった気がします」（クリニックシュアー銀座・飛田砂織先生）

興味深かったのは歯の矯正についてです。回答してくれた人の半数近くが「矯正済み」と答え、そのうち80％以上が30歳を過ぎてからのものでした。さらに、口腔内状況の変化や不具合で複数回矯正している人もいます。

「32歳のときから３年間矯正しましたが、緩やかにずれてきています。50歳を過ぎたら再度する予定です」（有川スキンクリニック・有川順子先生）

また、“乳酸菌”というキーワードも目につきました。皆さん、歯周病対策として取り入れはじめているようです。健康の要といわれる歯。９割以上の人が年に数回歯のクリーニングを受けるなど、口腔内のケアに対する意識の高さが垣間見える結果となりました。

歯と口腔内の悩み

歯と口腔内の悩みはありますか？

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虫歯・歯周病予防に
ダチョウ抗体入りペースト

「夜間の嚙みしめで割れたり欠けたりした歯のかけらで、朝起きると口の中がジャリジャリすることが。今は夜間にリテーナーを装着することで対応しています。また、虫歯・歯周病予防として歯磨き粉にもこだわり、ミュータンス菌（虫歯菌）に対するダチョウ抗体の入ったものを愛用中。画期的なペーストだと思います」

（わかばクリニック・工藤清加先生）

ダチョウから採取した抗体が虫歯菌と歯周病菌の増殖を抑制。善玉菌は殺さずに、虫歯と歯周病予防ができます。

SORB’S TOOTH PASTE￥2,700／わかばクリニック

次のページでは口腔内のトラブルランキングをご紹介。

口腔内のトラブル

歯に関するトラブルランキング

1位嚙みしめ・歯ぎしり

就寝中にしている人が多く、対策としては「マウスピースやリテーナー（保定装置）をつける」などが。仕事で集中しているときに無意識に嚙みしめている人も

2位歯周病

歯周病とは、歯垢の中の細菌が歯肉に炎症を引き起こし、歯を支えている骨を溶かしていく病気。歯垢が硬い歯石になる前に、落としておくことが大切です

3位顎関節症

ストレスや嚙み合わせなどが原因になり、時には頭痛や肩コリを引き起こす顎関節症。マウスピースをつける、マッサージを習慣にするなどの対策がありました

4位歯並び

「加齢とともに歯並びが悪くなってきた」「以前矯正をしたが、また元に戻ってきた」など、歯並びの悪化を挙げる人がいました。再度矯正を考えている人も

5位歯の黄ばみ・歯肉の後退

色素沈着や黄ばみのほか、歯肉の後退や痩せに悩む人も。対策は、ホワイトニングを定期的にするほか、歯茎マッサージやブラッシングでのまめなケアなど

成人の歯肉退縮、
おもな原因は歯周病

「歯並びと嚙みしめ対策として、夜リテーナーをつけています。そのためか下の歯肉の退縮が少しあります。ちなみに成人の歯肉退縮は加齢による部分が多いですが、おもな原因は歯周病だといわれています。ほかの原因としては不適当なブラッシング、歯の欠損、全身性の代謝異常、貧血などの可能性もあります」

（クリニックシュアー銀座・飛田砂織先生）

What’s S-Joy?

S-Joyとは、素敵女医（SUTEKI JOI）からのネーミング。Over-45のMyAge世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師たちに、ずっと美しく健康で過ごす秘訣を伝授してもらうシリーズです。美容皮膚科、婦人科、歯科、形成外科など、幅広い科の先生方の専門知識を生かしたアドバイスや、ご本人が実践していることをお伝えします。