人間の体の約70％は水分。一番人気は水素水！
普段から飲むものに対して高い意識を持つ素敵女医たちは、
もちろん水にもこだわりを持っています。
医師らしい視点でよいものをいち早く取り入れる皆さんに、
いま注目の水を教えていただきました。
64％の人が水にこだわり、なかでも一番人気は「水素水」でした。
水が体に及ぼす作用について、早くから水素水に注目して愛飲している、
坂本紗有見先生に解説していただきました。
「人間の体の約70％は水分で構成されており、その働きには次のようなものがあります。
①細胞に栄養を与える（細胞はつねに血液から栄養を受け取っていて、血液の90％は水）。
②血液濃度を調節し、体内をきれいにする。
③水分を蓄えたり発汗したりして体温を調整する。
④老廃物を排出する。
これらの活動を考えると、飲み水にこだわることの大切さがわかると思います」
水素水って何？
私たちの体の中に「活性酸素」がたまると、細胞が酸化（＝さびる）して、
さまざまな疾患や生活習慣病、老化などを引き起こします。
そんな活性酸素と結合し、中和する作用があるといわれているのが「活性水素」。
「水素水」は、この水素を手軽に体内に取り入れる手段として注目されています。
市販の水素水だと容器によって水素が逃げやすいものもあるので、
サーバータイプや自宅で作るタイプのものを愛用している人も。
細胞を活性化して代謝機能をアップさせる働きがあることから、
健康や美容への効果が期待されています。素敵女医で水道水を水素水にする
サーバーを設置している人はわりと多く、ここでご紹介している先生方以外でも、
船曳美也子先生のSUISO.SUM、坂本紗有見先生のピュアリなど、メーカーはさまざま。
坂本先生は、ペットボトルに水素水を発生させるスティックを入れて持ち歩いたりもしているそう。
電解水素水を生成
「もう何年も、電解水素水を作る『パールウォーター』を愛用しています。
緑茶を入れると水の粒子の細かさがよくわかります」。
里見英子さん Eiko Satomi
61歳・消化器内科 里見英子クリニック
パールウォーター
電気分解で、水素の多いアルカリ性の電解水素水を生成。
￥258,000／第一産業
バナジウム天然水をサーバーで
「バナジウムにはインスリン同様に血糖値を下げる効果が。
歯周病の患者さんの糖代謝アップを考えて、
院内に『富士山のバナジウム天然水』のサーバーを置いています」。
丹羽祐子さん Yuko Niwa
53歳・歯科 橋本歯科医院
富士山のバナジウム天然水
フレシャス・デュオ レンタルサーバー代￥500／月（水代別）／富士山の銘水
もちろん、天然水を愛飲している人も。使用目的と効果で選んでいるそう。
天然水系
便秘対策に硬水の炭酸水を
「便秘気味のときはカルシウム、マグネシウムの多い硬水の炭酸水
『ゲロルシュタイナー』を。夏は１ℓ以上炭酸水を飲みますが、
冬はアルカリイオン水などでハーブティーを飲むことが多いです」。
谷 祐子さん Yuko Tani
47歳・形成外科・皮膚科 広尾プライム皮膚科
ゲロルシュタイナー
１ℓ ￥250／ポッカサッポロフード＆ビバレッジ
カルシウム含有量の多い軟水
「岩手の『龍泉洞の水』が好きでよく飲んでいます。
石灰岩層から湧き出した水で、カルシウム含有量の多い軟水です」。
今野みどりさん Midori Konno
49歳・形成外科 M＆Mスキンケアクリニック
龍泉洞の水
世界有数の透明度を誇る「龍泉洞」地底湖に
湧き出した水を、非加熱で処理した天然水。
２ℓ×６本￥1,194／岩泉産業開発
日田盆地でろ過された天然水
「通販で『日田天領水』を購入しています。一般的な天然水より高価ですが、
とてもおいしいです。料理やお茶用に」。
岩城佳津美さん Kazumi Iwaki
46歳・形成外科・皮膚科・美容皮膚科
いわきクリニック形成外科・皮膚科
日田天領水
九州・阿蘇山などの山々に囲まれた日田盆地で採水された、
ミネラルたっぷりの天然活性水素水。
２ℓ ￥350／日田天領水
撮影／鈴木正美（studio orange） 重枝龍明（studio orange）
スムージーオブジェデザイン／大垣友紀惠
取材・文／上田恵子
