加齢とともに崩れていくボディライン。
それを即効で改善できるのが「シグナルエクササイズ」。
使わないでたるんでしまっている筋肉は脳とのネットワークがストップしています。
その筋肉に指を触れて、ギューッと力を入れると、脳がその筋肉を意識するようになるので、普段もその筋肉が使われるようになるのです。
つまり、「眠っている筋肉に力をいれるだけ」で、たるみが引きあがるという嬉しいメソッド！ 地味だけど効果バツグンです！！
詳しい解説は、MyAge 2018 夏号 『筋肉貯金』大特集 p22~を見ていただくとして、1度で、バストやお尻がキュッと上がった人が続出したこのエクササイズ、是非実践してみて下さい！
その一部を5回にわたってここで紹介。第2回目は、夏にとっても気になる、たぷたぷ『二の腕の振袖肉』を取る方法です。
二の腕のたぷたぷした振袖肉も、ねじって力を入れるだけ！ さっそく動画でチェックしてみて下さい！
動画は次回のPart3に続きます！
「筋肉は、使わないとどんどん衰えるけれど、鍛えれば何歳からでも育つ！」ということで、
MyAge2018夏号では、3日に1度、たった3分のでOK の「必ず体が変わる最強エクササイズ」から、体を引き締めるメソッドを用途別にご用意。歩き方を変えればきれいな体になれる「歩き方の秘訣」、筋肉を効率よくつける食べ方や、プロテインの上手な取り入れ方、最新のジムのプログラムやギアの情報などなど、至れり尽くせりの情報が。
「関節と筋肉が硬くなると老化が早まる」 ので、このチェックと対策も！
全部で40Pの大特集で、「100歳まできれいで健康な体」でいられるためのノウハウを結集させました！
それ以外にも、気になる「眼瞼下垂への素敵女医の対策」から「写真写りをよくする方法」まで、40代50代の健康と美に関する最新情報がたーっくさん盛り込まれております。
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