「シグナルエクササイズ」は、「眠っている筋肉に力をいれるだけ」で、たるみが引きあがるという嬉しいメソッド！ 体を動かさずに力をいれるだけ。
地味だけど、効果バツグンなエクササイズです。
1度で、バストやお尻がキュッと上がった人が続出したこのエクササイズ、第4回めは、なかなかとりにくい、膝上にたまった岩肉を取る編です！
エクササイズをに効果的にするマッサージも加えたコツが動画で見られます！ぜひチェックしてみて下さい！！
動画はPart5に続きます！ 詳しくは、MyAge 2018 夏号 『筋肉貯金』大特集 p22~を見てくださいね。
「筋肉は、使わないとどんどん衰えるけれど、鍛えれば何歳からでも育つ！」ということで、
MyAge2018夏号では、3日に1度、たった3分のでOK の「必ず体が変わる最強エクササイズ」から、「歩き方の秘訣」、筋肉を効率よくつける食べ方や、プロテインの上手な取り入れ方など、「100歳まできれいで健康な体」でいるための、至れり尽くせりの情報が。
「関節と筋肉が硬くなると老化が早まる」 ので、このチェックと対策も！
それ以外にも、気になる「眼瞼下垂への素敵女医の対策」から「写真写りをよくする方法」まで、40代50代の健康と美に関する最新情報がたーっくさん盛り込まれております。
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