太りやすくて痩せにくいアラフィフ世代。でもやみくもに体重を落とすことが、健康に害になることを十分に理解している世代でもありますよね。
『ダイエット倶楽部』では、「スタート前に健康状態をチェック」「健康と栄養の正しい知識を持つ」「筋肉を落とさないよう運動する」など、5つのルールを設定し、この世代が“健康に美しくヤセる”を追及し続けてきました。
今回チャレンジしてくれたのは2人の茅ケ崎マダム、“レイチェル”と“ゆーこ姐さん”。まず半年間、2人は食事と運動に気を付け、大幅体重減に成功！
でもそれだけでは“美しく”なれない！？
ということで今回は…
美ボディメイクにチャレンジです！
指導してくださったのは我らがkyo先生！
まず指導してくださったのが
「骨盤セルフ調整」
です。
kyo先生が考える女性の美しさは「整った体」。そのために「骨盤をスムーズに動かすことで全身が整う」というコンセプトのもと、長年かけて培ったメソッドが「骨盤セルフ調整」です。“緩めて、整えて、再教育する”という3つの柱を、2人に伝授してもらいました。
さらにプラスしたのが…
筋膜ストレッチ、整顔、
スロースクワット…
大きく体重を減らすエクササイズではありません。でも、しなやかなボディライン、すっきり小顔、美しい姿勢といった、女性なら必ず欲しい“美ボディ”を作るためにマストなものばかり。
さあ、これらの課題に取り組んだ２人の茅ケ崎マダム。果たしてどんな結果を出したのでしょうか！？
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