花粉症でなんだか調子が悪いミーナです。自然に囲まれてデトックス体験ができて、屋内プールもあって、おまけに好きな乗馬もできる『天馬夢』。2、3日滞在してしてリフレッシュしたい！
広大な敷地に牧場を併設したリゾート施設『天馬夢』。
「腸内デトックスファスティング」プラン、２日目の様子をお届けします。
馬との触れ合いで心身をリセット
ヨガは朝、昼、夜と違うプログラムを用意。
翌日は７時から朝ヨガ。
午前中は自然の中を散歩したり、
読書などで過ごします。
そして昼過ぎには大自然が目の前に広がるヴィラで昼ヨガ。
ここでは朝、昼、夜と趣の違うスペースで
ヨガプログラムが用意されています。
特にうれしいのは乗馬体験ができること。
丁寧な指導があるので初心者でも安心。
「馬は人よりも大きな体を持ちながら従順で、
包み込むような優しさがあります。
そんな馬との触れ合いは、
心身のリセットのきっかけを作ってくれます」とのこと。
このほか、ジャグジー付きのプールや大浴場もあり、
まったく退屈することはありません。
太陽光が心地よい、全面ガラス張りのプールにはジャグジーやミストサウナも。
そのまま大浴場に行ける設計に。
大浴場でゆったりと日頃の疲れを癒して。
空腹に悩まず、夜11時には就寝！
ドリンクがあるので、
空腹に悩むことなく、夜11時にはコテッと寝て、
朝は目が覚めたときから絶好調！
日頃、いかに内臓に負担のかかる生活を送っていたかを実感。
心身のリフレッシュ効果抜群の３日間でした。
マクロビプランでの昼食の一例。
新鮮野菜の全粒粉ピザ、ミネストローネ、豆乳アイス。
夕食の一例ではテンペのレタス巻き、
野菜の手まり寿司、葛の冷やしそうめんなど。
ファスティングの最終日に出る回復食。
繊維質を除去したトマトキャロットジュースと
ブロッコリーのポタージュ。
お土産のおすすめは馬毛の歯ブラシと今治タオルセット
DATA
茨城県高萩市大能733-2
☎0293-27-3900
チェックイン14：00～16：00 チェックアウト9：00～10：00
腸内デトックスファスティング２泊３日［エステ（腸リフレックス）、腸内デトックスヨガ、朝ヨガ２回付き］￥62,000～（本館スタンダードルーム使用・大人１名１泊、税込み価格）ほか。
撮影／有人 取材・原文／山村浩子
