HAPPY PLUS
https://ourage.jp/karada_genki/89075/

MyAge最新号の「ダイエット倶楽部」には、あのカリスマトレーナーが登場!

ふみっちー

ふみっちー

ネコとオペラと美味しい時間が好き。

ダイエットの難しさに直面中の52歳。

「ダイエット倶楽部」のトレーニングをこっそりマネしているのですが、効果は…

記事一覧を見る

秋から冬にかけて、食べ物はおいしくなるし、食欲はわくし、からだのシルエットは出なくなるしで、油断大敵な時期ですね。

 

 

さて、毎回ご好評いただいています「ダイエット倶楽部」、MyAge 2016年 秋冬号では、エクササイズ系にチャレンジしました。お迎えしたのは、あのカリスマトレーナー

清水忍さん

です!

清水さん軽いデータ

 

インストラクションズ代表、IPFヘッドトレーナー。

プロのアスリートのコンディショニングコーチをつとめるほか、セミナー講師としても活躍。

OurAgeグッドエイジングセミナーでも「45歳からの筋活エクササイズ」で講師を、大人気のセミナーでした!

 

 

清水さんの指導法は、とてもユニーク。自分のカラダの重みを負荷にして無理なく、楽しくできるエクササイズなのです。

そんな清水さんをおむかえして、今回ダイエット倶楽部メンバーがトライしたのは

 

「いつのまにか痩せ」

 

です!

myage_010_p144

 

ジムに通うなどの特別なことはしません。日常の動きをエクササイズに利用することで、知らず知らずのうちに1日の活動量が増え、「いつのまにか痩せ」ているという…お手軽だけど理想のダイエット!!

 

 

ちょっと誌面をご紹介しましょう。

myage_010_p146

myage_010_p147

 

 

まずはこの3つのチェックにトライ!あなたはどのくらいできるでしょうか?

 

 

さて、ダイエット倶楽部メンバー4名の結果は?

そしてどんなエクササイズで、どのくらい体型が変わったでしょうか?ぜひご覧ください!!

 

 

 

 

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

特別ステップアップセット!モイスチャークリーム 1×3本が付いてさらにお得なセットが販売中!

特別ステップアップセット!モイスチャークリーム 1×3本が付いてさらにお得なセットが販売中!

PR
<前の記事

<前の記事
第52回/ダイエット倶楽部/「ケトジェニックダイエット」、いよいよ結果発表!【後編】

次の記事>

次の記事>
第54回/ダイエット倶楽部/1日の活動量を増やして「いつのまにか」痩せ!

この連載の最新記事

46歳女性の半年間のダイエット、劇的ビフォーアフター総まとめ/お腹ポッコリ解消編

第87回/46歳女性の半年間のダイエット、劇的ビフォーアフター総まとめ/お腹ポッコリ解消編

家トレ、ウォーキングでダイエット!46歳、半年間の軌跡/お腹ポッコリ解消編

第86回/家トレ、ウォーキングでダイエット!46歳、半年間の軌跡/お腹ポッコリ解消編

骨盤底筋の専門家kyo先生がチェック!46歳読者が美ポーズ自撮りダイエット/お腹ポッコリ解消編

第85回/骨盤底筋の専門家kyo先生がチェック!46歳読者が美ポーズ自撮りダイエット/お腹ポッコリ解消編

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル