ここ数年のコロナ禍の影響などもあり、健康への意識が高まっています。
巷にはさまざまな健康情報があふれていますが、そんな中でも特に40代、50代の女性が知っておきたい、気になるキーワードをピックアップして解説します。
今回ご紹介するキーワードは、「ポストバイオティクス」です。
腸内の善玉菌のひとつ、酪酸菌
腸活ブームで知られるようになった「プロバイオティクス」や「プレバイオティクス」。
では「ポストバイオティクス」とは!?
近年、「腸活」がブームになり、「腸内フローラ」など腸に関係するさまざまな言葉が知られるようになってきましたが、「ポストバイオティクス」もそのひとつです。
「ポストバイオティクス」に似た言葉で、「プロバイオティクス」や「プレバイオティクス」という言葉がありますが、これらを耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか？
まずは、このふたつについておさらいしてみましょう。
「プロバイオティクス」は、ビフィズス菌や乳酸菌のような、人の腸に存在する善玉菌そのもののことです。
食品から善玉菌をとることで、腸内の善玉菌を増やすことができます。
ヨーグルトや発酵食品がその代表で、かつてさまざまな市販のヨーグルトが登場したときに、「プロバイオティクス」という言葉が知られるようになりました。
そして「プレバイオティクス」とは、腸内の善玉菌のエサになるもののことです。
代表的なものに食物繊維やオリゴ糖などがあります。
こちらも善玉菌のエサになることで、腸内の善玉菌を増やします。
最近では、この「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」を一緒にとる「シンバイオティクス」という言葉も登場し、これが最強の腸活ともいわれています。
では、「ポストバイオティクス」とはどのようなものなのでしょうか？
腸内細菌によって生み出される代謝副産物「ポストバイオティクス」。
さまざまな健康効果があり、「第３の菌活」として注目が集まっています
“人の腸内細菌叢から美と健康の実現を目指す”をコンセプトとした総合ヘルスケアブランド「CUMEC（キュメック）」は、このポストバイオティクスの研究にも力を入れています。
そのキュメックによると、「ポストバイオティクス」とは、腸内細菌が生み出す代謝副産物のことを指します。
人が食品をとると、その食品中の成分が腸内細菌によって代謝され、生み出される成分があります。
そのうち、人にとって有益な働きをするものの総称を「ポストバイオティクス」と言います。
「ポストバイオティクス」は、これまで発見されているものだけでも、さまざまな種類があり、特徴もそれぞれ違います。
腸内の善玉菌のひとつ、ブレビス菌
腸内の善玉菌のひとつ、フェカリス菌
例えば、最近、よく知られるようになった「エクオール」も「ポストバイオティクス」のひとつといえます。
人が大豆食品をとると、大豆に含まれる大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝され、「エクオール」が生み出されます。
これが体で女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることから、更年期症状の緩和などに有効であることがわかり、最近は医療現場でもエクオールを含むサプリメントが取り入れられています。
また、最近話題になっている「短鎖脂肪酸」も「ポストバイオティクス」のひとつ。
これは、腸内細菌が、食品中の食物繊維やオリゴ糖をエサとして食べると産生される代謝産物で、脂肪の蓄積抑制や、腸のバリア機能の向上、悪玉菌の抑制などの効果があることがわかっています。
きれいなスタイルの体づくりをサポートしてくれる、話題のポストバイオティクスが「HYA」
そして今、「ポストバイオティクス」のひとつとして注目度上昇中なのが「HYA（エイチワイエー）」です。
この「HYA」をサプリメントに取り入れているヘルスケアブランド「キュメック」によると、「HYA」は、気になる糖質と食欲をケアすることが確認されているのだそう。
このように「HYA」は、さまざまなアプローチで、きれいなスタイルの体づくりをサポートする効果が期待できることから注目されています。
「HYA」は、植物油などに多く含まれるリノール酸が、食事として摂取され、乳酸菌などの腸内細菌によって代謝されることで生成されます。
ただし、腸内細菌のバランスは人によって異なるため、同じ食品をとっても腸内で「HYA」が作られる量には差があり、わずかしか作られないこともあるのだとか。
これは、ほかの「ポストバイオティクス」に関しても同じことが言えます。
そこで「キュメック」では、「HYA」を大量に生産する手法を確立。
リノール酸を多く含むサフラワー油を原料に、独自の乳酸菌発酵技術で「HYA」を作り出し、サプリメントに加工。
インナービューティサプリメント「HYA-50」を2021年に誕生させました。
● インナービューティサプリ HYA -50 プレミアムボトル 180粒（60食分） ￥12,500／キュメック
「キュメックHYA -50」には、１ 回分の目安量の３粒の中に、300mg の「HYA」が含まれています。
稀少な成分「HYA」を高純度で配合。
食事の前にとると、気になる糖質や食欲のケアをサポート。
毎食の習慣にすることで、健康的な美しい体へと導きます。
乳酸菌発酵によるナチュラルな製法にこだわっていて、発酵後、代謝物の不純物を取り除く工程を何度も繰り返して作られているそう。
手軽に糖質をケアできるサプリメントは、体質変化が気になる私たち更年期世代にとって、頼もしい味方ですね。
──このように「ポストバイオティクス」を取り入れた商品は、今後も増えていきそうな予感。
一歩前を行く健康＆美容法として、ますます注目を集めそうです。
加齢とともに体の不調や美容上の悩みが増えていく40代、50代。
何かサポートアイテムが欲しいと思っている人は、チェックしておきましょう。
取材・文／和田美穂 取材協力、画像・資料提供／キュメック
