“睡眠”最新記事
眠る時かぶる？かぶらない？シルクのナイトキャップは乾燥対策に効果あり！
ヨシダヨウコ
アーシングで、カラダに帯電している電気を放電！睡眠の質も向上
ヨシダヨウコ
布団など、寝具のメンテナンスと寿命について。打ち直しは立派なSDGsです！
ヨシダヨウコ
夜間頻尿への対処から漢方養生、枕まで！今日から睡眠の質を高めましょう！【2023年 睡眠の悩み人気記事ランキング】
トコジラミ注意報継続中の今、重曹でマットレスや枕など寝室大掃除のススメ
ヨシダヨウコ
【不眠対策】照明を消したお風呂でアロマを深く呼吸して副交感神経を優位に／私はこれでしっかり眠れます（セラピスト 小松ゆり子さん）
【更年期世代の不眠対策】寝る3時間前までに食事を済ませて目覚めが快適に／私はこれでしっかり眠れます（エディター山村浩子さん）
【不眠改善】サウナで自律神経を整え、ブレインスリープ枕で快眠／私はこれでしっかり眠れます（田熊ゆいさん）
安眠の神様「日根神社」からいただいた、たくさんの「ありがたいもの」
ヨシダヨウコ
整顔バリでツボを刺激。副交感神経を優位にして不眠を解消／私はこれでしっかり眠れます（奈部川貴子さん）
日本で唯一の「安眠、枕の神様」に会いに日根神社へ行く旅
ヨシダヨウコ
CBDオイルで自律神経を整えて質の良い睡眠へ／私はこれでしっかり眠れます（自然療法家 麻田沙織さん）
サプリの専門家が睡眠のためにとるサプリ。ビタミンB6とB12でメラトニンの生成をサポート／私はこれでしっかり眠れます（後藤典子さん）
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
大人の目に起こりがち「黄斑前（上）膜」とは？／目の病気⑤
眼瞼下垂手術の意外な気づき。手術、術後の経過、回復を早めるポイントとは？【眼瞼下垂手術の体験レポート】
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
「糖尿病」があると動脈硬化が10～20年早く進む
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
