つらい片頭痛、緊張型頭痛などの慢性的な頭痛、どちらの頭痛にも効果のあるツボ「和髎（わりょう）」を試してみて！
※今回ご紹介するツボは、更年期症状のふたつのタイプ「熱タイプ」と「冷タイプ」にかかわらずお試しください。
熱タイプと冷タイプを紹介した記事は、下のリンクから読むことができます。
更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②
監修
柳本真弓さん
Mayumi Yanamoto
目白鍼灸院院長。鍼灸あん摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト。鍼灸の高い技術と丁寧な治療、幅広い知識に基づく美容法が人気。雑誌やテレビで幅広く活躍。著書も多数
頭痛
熱タイプ・冷タイプどちらにもおすすめ
和髎（わりょう）
どんな頭痛にも効果的
首や肩の筋肉の緊張からくる緊張型頭痛、ズキズキと脈打つような痛みの片頭痛。痛みが起こるメカニズムは違いますが、そのどちらにも効果的なのが、この和髎というツボ。気持ちいいと思えるくらいの優しいタッチで押すことで、痛みの予防にもなります。
両手の人差し指か中指の腹で軽く押して、そのまま小さく円を描くようにもみほぐします。
◆ツボの探し方
ブラトップ￥4,620／ゴールドウイン カスタマーサービスセンター（ダンスキン）
もみあげと耳の付け根の間の、脈を感じるところ。
◆押し方
●人差し指か中指で押す
人差し指か中指の腹や先を使うと、ピンポイントで優しいタッチで押せます。
◆この不調にも効く！
- ● 目の疲れ
- ● かすみ目
- ● 耳鳴り
- ● 顔のむくみ
- ● 三叉神経痛
撮影／フルフォード海 ヘア＆メイク／鈴木 翠 モデル／くらさわかずえ スタイリスト／程野祐子 イラスト／安田ナオミ 取材・原文／山村浩子
