ストレスも耳鳴りの原因のひとつ。「瘈脈（けいみゃく）」の直接ツボでダイレクトにアプローチ！
※今回ご紹介するツボは、更年期症状のふたつのタイプ「熱タイプ」と「冷タイプ」にかかわらずお試しください。
熱タイプと冷タイプを紹介した記事は、下のリンクから読むことができます。
更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②
監修
柳本真弓さん
Mayumi Yanamoto
目白鍼灸院院長。鍼灸あん摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト。鍼灸の高い技術と丁寧な治療、幅広い知識に基づく美容法が人気。雑誌やテレビで幅広く活躍。著書も多数
耳鳴り
熱タイプ・冷タイプどちらにもおすすめ
瘈脈（けいみゃく）
耳と頭蓋骨の間を緩める気持ちで！
過度なストレスがかかると、耳の裏が詰まったように硬くなることがあります。更年期によくある耳閉感は、耳鳴りの原因のひとつ。耳たぶを前後に動かしてこのツボを刺激し、耳のまわりの血行を促進。めまいなど、耳が関係する不調全般におすすめです。
耳たぶを前に倒して、また元に戻すことを数回繰り返します。ツボのある位置を開くイメージで。
◆これでもOK!
こぶしを作り、４指の背の広い面でツボのあたりをとらえてゴリゴリ押し、刺激します。
◆ツボの探し方
ブラトップ￥4,620／ゴールドウイン カスタマーサービスセンター（ダンスキン）
耳の裏側、耳たぶ下端のすぐ後ろのくぼみ。コリッと骨に触れるところのすぐ下。
◆押し方
●人差し指と中指を使う
人差し指か中指の腹や先を使ったり、こぶしの背面でもOK。
◆この不調にも効く！
- ● 難聴
- ● めまい
- ● 立ちくらみ
- ● 頭痛
- ● 吐き気
- ● 目の疲れ
- ● 顔のむくみ
撮影／フルフォード海 ヘア＆メイク／鈴木 翠 モデル／くらさわかずえ スタイリスト／程野祐子 イラスト／安田ナオミ 取材・原文／山村浩子
