イヤ～な予感がするのに、なぜか突き進んでしまい、
あ～やっちゃった～ってことがありますか？
20代のころは間違いなくこんなことばかりでしたが、年を重ねるにつれて、ある程度予測して防御策を練って「危険回避」ができるようになってきました。
ところが・・
4月のとある日、やっちまいました。
やわらかめのソファで、昼寝１時間。とっても気持ちよかったんですよ。風の気持ちのいい季節。窓の外からはジャスミンのいい香り……すや～。
目が覚めて、よだれを拭いたら、というのんきな状況ではなく、目が覚めたら、腰がバッキバキに固まってました。
やっちまった。危険回避能力が上がっていたんじゃないのか、自分！ このソファで座ったままで寝たら、こうなるってわかってたよね、自分。
立ち上がってゆ～っくりと上体を起こしますが、腰が固まっているので、膝が曲がります。田植えを終えたおばあちゃまが、一息つくようなポーズです。左座骨から、太ももの裏側にかけても少し痛い。骨盤をゆがませて寝てしまったか。ああ。
幸いにも、次の日に整体を予約していたので、なんとかこれ以上悪くならないように食いとどめなければ。夕食を作らずウーバーし、そろーりそろりと過ごしている間に、固まったところがほぐれてきたのか、なんとか夜の身支度を終え就寝。
次の日の朝。目覚めると、また腰のあたりが固まっていてピキッと痛い。そろーりそろりと動きます。
腰痛持ちの方ならきっとご存じと思いますが、生活をしている中で気をつけなければいけないポーズが、いくつもあります。
気になる方は「歩き方、スマホ操作時の姿勢、立ち上がり方・・・何気ない体の使い方が痛みを起こす」を読んでくださいね。
これまで幾度となく腰痛になってきましたが（おいおい自慢げに言うな）、今回、最もつらかったポーズは「顔を洗うとき」。この記事に書かれているポーズ（膝を軽く曲げ、背すじは伸ばしたまま）をできれば良かったのですが、マジで痛い急性期は、まだ無理。
ホットタオルを作って顔を拭けばいいか・・・・・と、顔を洗うのをあきらめかけた時、思い出したのがコレ。
サボリーノ 目ざまシートN （32枚入り）￥1540／BCL
どうにもこうにもスキンケアが面倒なとき、朝寝坊してスキンケアしている時間がないとき、とっても便利なオールインワンマスクです。
顔を洗わなくても、このシートマスクを1分つけたあと、そのシートをたたんで顔を拭きとれば、洗顔もスキンケアも保湿もできてしまうすぐれもの。
前屈した姿勢をキープして顔を洗えない今の私にとって、まさに神！
よろよろと整体に行き、仙腸関節の軽いギックリと診断され前屈姿勢にも注意が必要。しばらくの間、朝はサボリーノのお世話に。
こちらの商品、もちろん体調が悪いとき用ではありませんが、こんな使い方もできて良かった～。
うっかり腰を痛めがちな方。常備してもよいのでは。今、腰が痛い方には、無理をしないためにぜひ。
今回は本当に助かったよ、サボリーノ。
