■1位 50代、不調が…！断捨離®トレーナーの自宅を訪問したら、不思議な現象がおきました【50代の断捨離効果体験記】
先日、とある断捨離®トレーナーさんのお宅を訪問する機会があったのですが、不思議な体験をしたので、今回はそのときのことを書きます。
50代、不調が…！断捨離®トレーナーの自宅を訪問したら、不思議な現象がおきました【50代の断捨離効果体験記】
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■2位 美尻になる「骨盤スクワット」5つのメリット
「骨盤スクワット」は、全身を健康に導きながら、加齢やコロナ禍で緩んだヒップラインを引き締めます。
■3位 「アラフィフはパンプスよりスニーカーを履きなさい～50歳からお金が貯まる人になる8つのレッスン③～」
焦っているだけではお金は貯まりません。ちょっとした心がけでお金が貯まるコツを教えます！
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■4位 日本人に多いというデンスブレスト（高濃度乳房）の問題点は？／乳がん検診の疑問
日本人に多いという「デンスブレスト」とは？ その場合の対処法は？
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■5位 宮沢氷魚さんいわく『木村拓哉さんがいるだけで・・』（インタビュー／後編）
明智光秀というとても重要な役を演じた映画『レジェンド＆バタフライ』について、ぜひ話を聞いてみたい。
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■6位 乳がん検診で要精密検査になったら、次はどんな検査を受けるの？／乳がん検診の疑問
乳がん検診を受けて、もし「要精密検査」となった場合、その後の検査方法を知っていますか？
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■7位 ひと鉢のポトスがあるだけで…！ 自然で健康な良い睡眠を連れてくる「グリーン」の効用って？／ヨシダヨウコ
睡眠に適した環境づくりも重視したいものです。今回は私のメソッドでは「スタイル」と名付けている寝室の環境についてです。
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■8位 【52歳】夫のモラハラがつらい。不満をいうと逆ギレされそうで…／高尾美穂先生の更年期相談室
夫との関係が変化してくる更年期世代。夫のモラハラに対する悩みを相談します。
【52歳】夫のモラハラがつらい。不満をいうと逆ギレされそうで…／高尾美穂先生の更年期相談室
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■9位 【更年期世代必読！年齢とともに埋もれてしまった腰のくびれを復活させる】マッサージガンでシェイプアップ！⑤
ボディワークプロデューサーkyoさんに、腰のくびれを作る効果的な方法を教えていただきます。
【更年期世代必読！年齢とともに埋もれてしまった腰のくびれを復活させる】マッサージガンでシェイプアップ！⑤
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■10位 妊娠の希望や閉経までの期間等、状況によって違う「子宮筋腫の悩みと治療法」をわかりやすく整理しました
状況を「年代」と「妊娠の希望の有無」により4パターンに分類。パターンごとの悩みと治療法を整理しました。
妊娠の希望や閉経までの期間等、状況によって違う「子宮筋腫の悩みと治療法」をわかりやすく整理しました
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