■1位 「自分だけ働いていると思うな！自分だけが重要な仕事をしてると思うな！」（48歳）「自分は稼ぎ担当、妻は家事担当と思うな」（40歳）「自分のことくらい、自分でやれ」（43歳）『夫・パートナーに言いたいことは何ですか』（読者の声を集めた「隣の50歳」第54回目）
OurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。このたびきいてみたのは「夫・パートナーに一番言いたいことは何？」です。〝かつてないほどダントツ1位〟だったものとは…
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■2位 高校生のときオーディションに合格し、あの伝説のテレビドラマで役者デビュー。現在は国際結婚27年目、愛情も栄養もいっぱいなあの人の食卓拝見！ ごはん図鑑「女優 中島唱子さんの巻」
テレビドラマ『ふぞろいの林檎たち』で容姿にコンプレックスを持つ女子大生役を好演し、一躍全国に名前と顔が知られるようになった中島唱子さん。ニューヨークで夫と囲む、愛情と栄養がいっぱいの食卓を見せてくれました
高校生のときオーディションに合格し、あの伝説のテレビドラマで役者デビュー。現在は国際結婚27年目、愛情も栄養もいっぱいなあの人の食卓拝見！ ごはん図鑑「女優 中島唱子さんの巻」
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■3位 ウエストのさぼり筋を鍛えて「くびれ」を作る！ カリスマトレーナー直伝の簡単テクニックを伝授
ウエストまわりの〝浮き輪肉〟にお嘆きの人も多いのでは。その原因となるのが、腰まわりで使われずに衰えている「さぼり筋」です。
ウエストのさぼり筋を鍛えて「くびれ」を作る！ カリスマトレーナー直伝の簡単テクニックを伝授
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■4位 原日出子さんをゴキゲンにする食事／夜ごはんはだいたいこれ！「おつまみごはん」
原日出子さんのSNSで繰り広げられている普段のおうちごはん。それこそ「女優なのに全然気取らず、おいしそう」という反応がいっぱいです。
原日出子さんをゴキゲンにする食事／夜ごはんはだいたいこれ！「おつまみごはん」
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■5位 手塚治虫伝説に学ぶⅡ たくさん挑戦をしたいなら、自分を高く見積もりすぎないこと／一条ゆかり
漫画家のギャラって基本1ページいくらで、手塚先生のギャラって日本一高いんだろうなと、普通考えるよね？一条はもちろんそう思ってたんだけど、その昔小学館の編集さんに聞いた話だと想像より安いって。
手塚治虫伝説に学ぶⅡ たくさん挑戦をしたいなら、自分を高く見積もりすぎないこと／一条ゆかり
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■6位 【フライパンひとつで完成レシピ】便秘＆むくみ知らず、高血圧や動脈硬化の予防にも！ 鶏ときのこのフライパンミルク煮
秋、きのこのシーズンです。フライパンひとつで、思いたったらささっと作れるきのこメニュー。パスタソースにしたり、ごはんと一緒にワンプレートにするのもおすすめです。
【フライパンひとつで完成レシピ】便秘＆むくみ知らず、高血圧や動脈硬化の予防にも！ 鶏ときのこのフライパンミルク煮
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■7位 乾燥、シワ、たるみ…更年期の肌トラブルを「五臓ヨガ」で緩和。美肌を目指そう【考案者のSatoshi先生直伝】
今回のテーマは肌トラブルの解消。「五臓ヨガ」考案者のSatoshi先生いわく、肌の不調には姿勢の悪さが深くかかわっているそう。
乾燥、シワ、たるみ…更年期の肌トラブルを「五臓ヨガ」で緩和。美肌を目指そう【考案者のSatoshi先生直伝】
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■8位 フロスや歯間ブラシの正しい使い方は、歯磨きの前？ 後？ 正しい歯の磨き方をクイズとイラストで解説
昔からの習慣で、なんとなく歯磨きをしていませんか？ 誰にでも癖はあり、そのためにきちんと磨かれていないことも…。
フロスや歯間ブラシの正しい使い方は、歯磨きの前？ 後？ 正しい歯の磨き方をクイズとイラストで解説
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■9位 日本で唯一の「安眠、枕の神様」に会いに行く旅
「早起きは三文の徳」という言葉があります。「仕事や勉強が捗ったり、精神的にもそして健康面でも、わずかであっても何かしら徳になるよ」という意味ですが、この日の私は日の出前に起きて、朝日と共に移動開始！
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■10位 ダイエット専門医直伝！ 痩せる食べ方のコツは、何をいつ食べるか？ 脂肪肝の予防・改善にも役立つ時間栄養学でキレイに痩せよう
肥満の大きな原因のひとつである脂肪肝を解消するには「糖質少なめ」や「水溶性食物繊維が豊富」といった、食材の選択が重要になります。併せて、食べる時間やタイミング、回数などの「食べ方」もぜひ気をつけたいもの。
ダイエット専門医直伝！ 痩せる食べ方のコツは、何をいつ食べるか？ 脂肪肝の予防・改善にも役立つ時間栄養学でキレイに痩せよう
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