■1位 安蘭けいさんのダイエットと更年期の話（インタビュー／後編）
50代に入る頃から、ちょっと体に変調を感じていたという安蘭さん。舞台に立つための体調管理も必要とあって、食事や運動には気を遣っている。とはいえ、無理して何かするよりも、楽しんでできることを、あれこれと。してきたこと、してみたいことを、いろいろ教えてくれた。
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■2位 自分で白髪を染める「ホームカラー」は きれいに染まる？傷まない？色選びが難しくない？ 大丈夫！ホームカラーはどんどん「手軽に＆楽しく」進化中！「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
白髪お悩み歴15年。50代後半になってもいまだ白髪対策迷走中のセトッチが、白髪の悩みを解消すべく、各社の髪研究員に教えていただく連載。以前、自宅で、自分で白髪染めにトライしたものの、イマイチな染め方になってしまった経験を持つセトッチが、自分で白髪染めをする際のお悩みをぶつけてみました！
自分で白髪を染める「ホームカラー」は きれいに染まる？傷まない？色選びが難しくない？ 大丈夫！ホームカラーはどんどん「手軽に＆楽しく」進化中！「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
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■3位 「50代からも体力はつきます！」と、安蘭けいさん（インタビュー／前編）
この夏注目のミュージカル『ビリー・エリオット～リトル・ダンサー～』。再演に続き今回も安蘭けいさんがウィルキンソン先生役を演じる（ダブルキャスト）。この物語にはかなり思い入れがあるという安蘭さんに、話を聞いた。
「50代からも体力はつきます！」と、安蘭けいさん（インタビュー／前編）
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■4位 眼瞼下垂の手術を成功させるには？ ポイントは賢い患者になること。それってどういうこと？【医師の本音対談】
眼瞼下垂（がんけんかすい）に詳しい医師の二人が繰り広げてくれた、ぶっちゃけトークの後編です。メディアにも多数出演している形成外科医・美容外科医の麻生泰先生。そして、手がける眼瞼下垂手術は年間2000件以上という眼瞼下垂のエキスパート、眼科医の高田尚忠先生。ズバッと本音を隠さない二人のやりとりに注目！
眼瞼下垂の手術を成功させるには？ ポイントは賢い患者になること。それってどういうこと？【医師の本音対談】
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■5位 日本古来のおじぎで体幹を鍛えてリンパが流れる体に！
おじぎをするとき、どんな姿勢でしていますか？ 日本古来のおじぎを実践すると、体幹を鍛えることができます。「リンパが流れる体をつくる」ためには、この体幹をしっかりさせることが大切。その方法をLHJリンパケアマスター・薬剤師、「LHJ健美研究所」代表の木村友泉（ゆうみ）さんに伺いました。
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■6位 【更年期、羽田美智子さんの場合】閉経から3年たって骨量に変化が。骨粗しょう症の不安を感じています（インタビュー前編）
その年齢も、期間の長さも、症状の有無も。驚くほど個人差のある更年期。閉経する年齢も大きく異なります。大活躍しているあの人は、どんな更年期を体験しているのでしょう？ それぞれの貴重なエピソードを、自身の言葉でお届けします。
【更年期、羽田美智子さんの場合】閉経から3年たって骨量に変化が。骨粗しょう症の不安を感じています（インタビュー前編）
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■7位 婦人科医・二宮典子さん（43）の更年期ストーリー／人生初の性交痛を体験し、更年期の予兆を感じています
女性泌尿器科医として、フェムケアやGSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）にいち早く取り組み、更年期世代の相談しにくい悩みに対応する二宮典子先生。自身「人生初の性交痛を体験し、更年期対策もはじめた」という二宮先生に、43歳の現状を、具体的に語っていただきました。
婦人科医・二宮典子さん（43）の更年期ストーリー／人生初の性交痛を体験し、更年期の予兆を感じています
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■8位 タンパク質を食事から摂取するコツは？肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい？
年齢を重ねるとともに意識してとりたい栄養素がタンパク質。でも、タンパク質食材には、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品と種類がいろいろ。結局、何からとるのが理想的なの？ というのが気になる点。
タンパク質を食事から摂取するコツは？肉、魚、卵、大豆製品、乳製品…。結局、何からとるのがいい？
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■9位 【どうにかしたい！ほうれい線】歯科医師・石井さとこ先生推奨・超簡単エクササイズを試してみて
見た目年齢に大きく影響するほうれい線。「どうにかしたい！」と思っている人も多いはず。歯科医師で口もとスぺシャリストの石井さとこ先生が、簡単にできるほうれい線対策を教えてくださいました。
【どうにかしたい！ほうれい線】歯科医師・石井さとこ先生推奨・超簡単エクササイズを試してみて
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■10位 眉メイクの苦手意識を「オノマトペ描き」で克服！／【40代、50代】レイナ流メイクの極意
40代、50代の多くは、加齢や昔していた眉メイクの影響で、「眉毛が少ない、細い、まばら…」「眉を描いても不自然な印象になってしまう」といった悩みを抱えています。そんな人に向けて、人気メイクアップアーティストのレイナさんが提案するのは、失敗することなく元気な美人印象になれる眉メイク。そのコツを教えていただきました！
眉メイクの苦手意識を「オノマトペ描き」で克服！／【40代、50代】レイナ流メイクの極意
「いつのまにかきれい！ 大人のミラクルメイク術」の連載一覧はこちら
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