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今週の新着記事【ランキングトップ10】 「『糖質オフ』『糖質ゼロ』を選んで食べているのに、一向に痩せないんですけど?」あなたが痩せない本当の理由/他、新着記事もご紹介!

2024年10月第4週のトップ10記事をご紹介!糖質制限の落とし穴やコスメのアップデートの秘訣、疲れないための運動習慣など、お役立ち情報が満載です。どれも必見なのでお見逃しなく!

■1位 「『糖質オフ』『糖質ゼロ』を選んで食べているのに、一向に痩せないんですけど?」あなたが痩せない本当の理由

糖質過多が太る一因だと自覚する人も増えてきました。糖質量が少なめの食品を選んだりわざわざ取り寄せて食べているにもかかわらず痩せない、太る一方、と嘆く人がいるのも事実。いったいなぜなんでしょう? 管理栄養士・麻生れいみさんがズバズバッと斬ります!

 

「『糖質オフ』『糖質ゼロ』を選んで食べているのに、一向に痩せないんですけど?」あなたが痩せない本当の理由

 

「管理栄養士・麻生れいみがズバリ言うわよ!」の連載一覧はこちら

 

■2位 奇跡の67歳‧天野佳代子さん「アップデートしたいコスメとずっと使い続けるコスメ」

 

美容ジャーナリストとして、毎日たくさんの化粧品に囲まれて過ごすうち、「アップデート」したほうがキレイが増すアイテムと「ずっと使って」効果を発揮するアイテムが明確にあると気づいた、と言う天野さん。今回は、そのふたつの上手な選び方について教えていただきました。

 

奇跡の67歳‧天野佳代子さん「アップデートしたいコスメとずっと使い続けるコスメ」

 

「天野佳代子さんのビューティ塾」の連載一覧はこちら

 

■3位 いつも元気な人はこんな運動をしている!(疲れないための運動習慣)

疲労 家事トレ イラスト

「運動なんかしたら余計に疲れてしまう」と思っていませんか? もちろん運動のやりすぎは体を疲れさせます。しかし、適度な運動はかえって疲労を軽減することがわかっています。そこで、これだけは実践する価値がある運動について、内科医で疲労に詳しい工藤孝文先生に伺いました。

 

いつも元気な人はこんな運動をしている!(疲れないための運動習慣)

 

「疲れ知らずの体をつくる生活術」の記事一覧の連載一覧はこちら

 

■4位 耳鳴りに効果抜群の「ハチの羽音呼吸法」(耳を守る呼吸法)

難聴 耳鳴り軽減 ハチの羽音呼吸法 イラスト

耳鳴りや難聴は脳が疲労していると症状が悪化します。そんなときには、脳をリラックスさせることが大切です。今回は、特に耳鳴りに効果抜群な方法を、耳鼻咽喉科医で医学博士の石井正則先生に伺いました。

 

耳鳴りに効果抜群の「ハチの羽音呼吸法」(耳を守る呼吸法)

 

「40代から増える「耳鳴り・難聴」に要注意!」の記事一覧の連載一覧はこちら

 

■5位 【脱白髪染めサロンとは?】白髪を「隠す」のではなく「生かして染めるサロン」! しかも元が白髪だったとは見えない、おしゃれな髪色に「50代白髪調査隊がゆく! 白髪の悩みQ&A」

白髪率90%のお客様

これまでの白髪を「隠す」という発想の白髪染めから、白髪を「生かす」という新しいコンセプトで、年間延べ1万人の白髪に向き合っている「Heart’s 脱白髪染め専門サロン」を取材。その人気の秘密は、元が白髪ヘアとは思えないおゃれな仕上がりにありました。

 

【脱白髪染めサロンとは?】白髪を「隠す」のではなく「生かして染めるサロン」! しかも元が白髪だったとは見えない、おしゃれな髪色に「50代白髪調査隊がゆく! 白髪の悩みQ&A」

「50代白髪調査隊がゆく!白髪の悩みQ&A」の連載一覧はこちら

 

■6位 内臓脂肪を撃退するための強い味方! 〇〇〇オイルが手軽にとれるドレッシング&ソースレシピ

MSTオイルを使ったドレッシングのイメージ写真

更年期以降、女性につきやすくなる内臓脂肪。放っておくと生活習慣病の原因に。それを無理なく落とすため、形成外科専門医であり分子栄養学認定医でもある齋藤真理子先生の指導のもと、MCTオイルを使ったドレッシング&ソースをご紹介。

 

内臓脂肪を撃退するための強い味方! 〇〇〇オイルが手軽にとれるドレッシング&ソースレシピ

 

「我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト」の記事一覧の連載一覧はこちら

 

■7位 マイナ保険証になると、どんないいことがあるの?

薬 マイナ保険証 イメージイラスト

 

2024年の秋から、現在使われている健康保険証の廃止、マイナンバーカードへの一本化が本格始動しました。このマイナ保険証になるとどんなことが変わるのでしょうか? メリットとデメリットについて、薬剤師の鈴木素邦(そほう)さんに伺いました。

 

マイナ保険証になると、どんないいことがあるの?

 

「薬と上手に付き合う方法」の記事一覧の連載一覧はこちら

 

■8位 【ついに発売!】堂本剛さん主演『映画『まる』ビジュアルブック』の見どころはココ!

堂本剛主演 映画まる_書影

堂本剛さんの主演映画『まる』がいよいよ公開。さらに唯一の公式本『映画『まる』ビジュアルブック』も発売しました! 名場面にメイキング、そして充実したインタビューまで。映画と一緒にお楽しみください。

 

【ついに発売!】堂本剛さん主演『映画『まる』ビジュアルブック』の見どころはココ!

 

■9位 乾燥、かゆみ、肌あれ…etc.更年期になると肌が敏感に傾くのはなぜ? スキンケアでできることはある?

 

プレ更年期、更年期に突入して、突然肌の乾燥や肌荒れが気になるようになったり、これまで使っていたスキンケアがしみたり…と、肌に不調を感じている人が多数。そんなみなさんの声に応えてくれるスキンケアアイテムがあるんです。

 

乾燥、かゆみ、肌あれ…etc.更年期になると肌が敏感に傾くのはなぜ? スキンケアでできることはある?

「スキンケア」の連載一覧はこちら

 

■10位 40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい?

大人のからだバイブル2の伊達公子さんの表紙

40歳を過ぎると腰痛や首、肩の痛みなど様々な痛みに悩まされます。でも、「年のせい」と諦める必要はないのです。正しいセルフケアを知っていれば痛みはきっと予防できる!

 

40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい?

「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら

 

今週のトップ10記事はいかがでしたか?

OurAgeでは、毎日あなたに役立つ情報をお届け中!次回のランキングもぜひお楽しみに!

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