■1位 股関節痛の改善は4大「筋膜（ファシア）ライン」を意識する！
股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨をつないでいる人体最大の関節です。40歳を過ぎた頃から違和感や痛みを覚える人が増えてきます。予防・解消するためには「ファシア」を意識する必要があるといいます。そのファシアについて、整形外科医・股関節の専門家である高平尚伸先生に伺いました。
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■2位 【40代、50代のヘア】ひし形フォルムの黄金バランスが小顔見せの決め手！ ほのかなハイライトでつややかさを演出して
大人のショートは、毛量が多くてもトップがつぶれやすく、ハチが目立って四角いシルエットになってしまうことがあります。おしゃれに決まらないときは、パーマの力を借りてしなやかな動きをプラスすると、たちまち解消！ 大人ヘアを美しく見せてくれるテクニックです。
【40代、50代のヘア】ひし形フォルムの黄金バランスが小顔見せの決め手！ ほのかなハイライトでつややかさを演出して
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■3位 マレーシア移住。仕事は？ なぜ移住したの？ 毎日何してるの？ よく聞かれる質問にお答えします。
こんにちは、かりぃです。駐在員や留学生はイメージしやすいけれど、それ以外の人たちは？現地就職、リタイアメント暮らし、教育移住、国際結婚などさまざま。今回は、私たち家族の暮らしと、こちらで出会った日本人の皆さんを少しご紹介します。
マレーシア移住。仕事は？ なぜ移住したの？ 毎日何してるの？ よく聞かれる質問にお答えします。
■4位 見直したい！ 歯科医師がすすめる歯磨きセルフケアのコツ
歯周病の予防も改善も、出発点はいつもの歯磨き。でも「ちゃんとやってるつもり」が思わぬ落とし穴に。力の入れすぎ、同じ場所ばかり、順番が毎回違う…そんなクセ、ありませんか？ 歯科医師・塚原妹美先生と一緒に、セルフケアの“基本のき”を見直しましょう。
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■5位 【更年期の手指の不調・メノポハンド】大豆製品やエクオールのサプリメントでメノポハンドを予防できる可能性も
更年期世代に増える手の不調・メノポハンド。まだ手指の痛みや変形は起きていなくても、この先のために予防法はあるのでしょうか？ 手外科専門医の下江隆司先生にメノポハンドの予防法を伺いました。
【更年期の手指の不調・メノポハンド】大豆製品やエクオールのサプリメントでメノポハンドを予防できる可能性も
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■6位 白髪カバーして美髪に！ カラートリートメント＆シャンプー３選。「なりたい髪」に合わせて自由に選べます【40代、50代】
サロンで次にヘアカラーするまでのつなぎとして白髪を目立たなくしたい、頭皮ダメージやアレルギーリスクが気になるので白髪染めは最小限にしたい、という人に。自宅で使えるカラートリートメントはとても便利。
白髪カバーして美髪に！ カラートリートメント＆シャンプー３選。「なりたい髪」に合わせて自由に選べます【40代、50代】
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■7位 メンタル不調を抱えた部下の仕事で忙しく、損した気分に【50代読者のお悩み】
更年期で体がきつくて動けないのに、職場には「メンタルの不調で働けない」と言って仕事をしない男性がいます。仕事がこちらに回ってきて、損をしている気分になります。プライドがあってやってしまう自分。気持ちをどこに持っていったら落ち着くのでしょうか。
メンタル不調を抱えた部下の仕事で忙しく、損した気分に【50代読者のお悩み】
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■8位 令和の休み方は「休養ファースト」で
持続可能な働き方をするためには、まず先に休む時間を確保して、そこから過ごし方を決めていくべき、と休養に詳しい片野秀樹先生。「休めたら休む」「一段落したら休む」はもうおしまい。先に休みを決めておくことで、仕事の生産性も上がると言います。
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■9位 タイムマシンで昔に戻って中学生のわたしに教えてあげたい【Ooochie Koochie】奥田民生&吉川晃司の限定ユニット
今年の2月1日、吉川晃司スタッフのXで突然、赤背景に黒文字で「準備OK？」の画像が投稿されました。その後、「巳」「1965」「おちこち」など少しづつ謎が明かされていき、2025年2月26日に奥田民生&吉川晃司のユニット【Ooochie Koochie】（オーチーコーチー）の結成が発表されました。
タイムマシンで昔に戻って中学生のわたしに教えてあげたい【Ooochie Koochie】奥田民生&吉川晃司の限定ユニット
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■10位 もう美容液はいらない!? エイジングケア効果を搭載した、2025年秋の高機能ローション4選
洗顔後の肌にほとんどの人が使っているローション。2025年の秋は、化粧品メーカーが最先端のテクノロジーをローションに搭載しているのが目立ちます。今回は、美容エディターの中込久理が新製品発表会で注目、そして使って秀逸と思った4品をご紹介。
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