人間は体の穴から何かを発散するときに快感が得られると、聞いたことがあります。
実際、そうですよね。運動して汗をかいたら気持ちいいし、マンガを読んで涙を流せばすっきりします。うんちやおしっこが出るときも気持ちいい。とにかく穴から何かを発散すると、気持ちいいと感じるわけです。
そこでおすすめのストレス解消法は、声を出して、たまったものを発散するというもの。カラオケもいいと思うけど、それよりも自分の欲望とか、不満を思いっきり声に出して叫ぶんです。
ダイエット中の人だったら「無制限で焼き肉が食べたい～！」とか、ネギが嫌いな私だったら「ネギ好きなんざ、くたばっちまえー！」とか(笑)。あらやだ、気づいたら食べ物のことばっかりね。いやしさが出ちゃったわ(笑)。
このとき、ギャラリーがいたほうがいいんです。友だち3～4人で集まって順番に叫ぶ。今はコロナ禍で、集うのは難しいのでZOOMで開催するといいですね。
題して『ZOOM欲望＆不平友の会』。夫の悪口がいちばん盛り上がりそうね。「私だって働いてるんだよ！洗い物くらい自分でやれよ！！」って。
このとき、友だちから「そうだそうだ、そんな夫とは別れちまえ！」とか野次を飛ばされると、言った本人は『いや、別れるほどのことでもないんだけどな』なんて、ちょっと冷静になれたりして。すっきりすると同時に、心も穏やかに。
コロナ禍のストレスは、これで吹き飛ばすべし。ただし、近所迷惑にならないように！泣いてわめいてあばれるというヤケクソのストレス解消法もあるけど、冷静になった時に、たいへん気まずいので、あまりお勧めはしません。
「プライド」
取材・文／佐藤裕美
