切実ではなく、楽しみながら続けたい自分のための小さな約束です。
ボディワークプロデューサーとして活躍するkyoさんに、
日々実践している4つのYOJOを教えていただきました。
kyo さん
1962年生まれ。ボディワークプロデューサー。幼児体操の指導を経て大手スポーツクラブの人材育成やプログラム開発を、2005年よりオリジナルの自己骨盤調整メソッドを開発。＇15年にまったく新しいスタイルのスタジオ「b-i STYLE®（ビイスタイル）」を東京・外苑前にオープン。基本の＂b-i® ペルヴィス®＂をはじめ、筋膜ストレッチ、フローダンス、ウォーキング、整顔など骨盤調整ベースのクラスが話題を呼んでいる。http://www.b-i-style.com/
kyoさんの4つのYOJO
1
心の安定にパートナーの存在が必要不可欠
「私が穏やかでいられるのは、見守ってくれるパートナーがいるから」と、笑顔で話すkyoさん。「平日は東京で仕事、週末やお休みの日は近郊にある彼の家でゆったりと過ごします。そこで過ごすかけがえのない時間が、私にとって緩む時間。心が安定すると体も自然と整ってくるので、メリハリのある今の暮らしに幸せを感じて感謝しています」
2
トータルケアや美容液代わりに使えるオリジナルオイル
香りとテクスチャーにこだわった、オリジナルのストレッチトリートメントオイルとローズウォーター、アロマオイルを普段使いしているそう。「良質なエイジングケア効果の高い植物オイルを厳選し、肌への浸透力を考慮してブレンドしているので運動後はもちろん、美容液や下地としても愛用しています。ダマスクローズの贅沢な香りにも癒されますね」
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3
メソッドの完成度をより上げるために日々勉強を
「〝b-i®ペルヴィス®〞は、自分自身やまわりの方々の不調を改善させたい一心で自ら体を動かして感覚的に作り上げたものです。これを解剖学的な見地から見ていただきたくてある先生を訪ね、アドバイスをいただいたことがきっかけで、自分でも解剖学を学びたくなりました」。究めるために学ぶという、真摯で前向きな姿勢には脱帽です。
4
お風呂上がりの＂整顔＂で一日の疲れをリセット
「夜はすべてをリセットする時間。回復のためには、まずゼロに戻さなくては。戻さずマイナスなところから始めがちですが、エクササイズでもメイクでもいったんリセットしてから始めると効果や心地よさが実感できます」。骨盤を動かすことで体を調整したら、顔も整えるのがkyoさん流。仰向けに寝てこり固まった筋肉を緩めてほぐし、整えます。
撮影／フルフォード海
取材・原文／向井真樹
