50歳からの新習慣－草津のクアビオでする2泊3日デトックスの旅

50歳からの新習慣－草津のクアビオでする2泊3日デトックスの旅

急にお休みが取れました。
おいしいご馳走がでてくる温泉旅行もいいけれど、胃腸を休め、十分眠って、体を休めたい。秋からまた頑張るには、ここで一度リセットが必要です。
夏のしめくくり、8月最後の週末に2泊3日で草津のクアビオに行くことにしました。
クアビオに行くのは2度目です。
長野原草津口駅で降りてから、20分。車で山道を登ると草津町。
ここまで来ると、空気の質が違います。
ホテルの前は国立公園。もう大きな建物も立つことのない、部屋の前は森。
クアビオについたら部屋着に着替えて、レストランもラウンジもこの部屋着で過ごします。

今回は、マクロビオティックのコースを選びました。90％の人はファスティングのコースを選びます。
クアビオのコースは２つ。
ファスティング（断食）のコースとマクロビオティックの２つのコースがあります。
９０％以上の方が、ファスティングのコースを選ぶそうですが、私達は、マクロビオティックのコースを選びました。
マクロビオティックのコースも朝は人参ジュースだけ。
このジュースがおいしいの。
オーナーの宮田喜代美さんが選んでいるからかしら、口にするものも、目にするものも全てが選ばれていておいしいし、センスがいい。

朝は森歩きに。キレイな空気の中で心地よい感じが。緩んでから、体の毒が出ていく感じ。これが本当のデトックス。
ガイドさんについてもらって、草津の森歩きに出掛けました。
一人でこわごわ知らないところを歩くのは、気が引けるものですが、ガイドさん付きなら怖くない。前回は一人旅でしたが、ガイドさんと二人で森を歩きました。一人旅だって、十分楽しめます。

ラウンジで溜まっていた仕事をこなします。自然の中だと疲れない！
何もしないで過ごすのがいいのでしょうが、溜めていた仕事を持ってきました。
部屋着のまま、ラウンジのソファの上に足を投げ出して、パッパカパッパカ、パソコンに打ち込んで仕事をこなしました。
散歩して、仕事して、ランチ行って、仕事して、温泉入って、夕ご飯、また温泉に入って・・。
こんな風にゆるりと過ごします。
頭も動かしているけど、体が動いているから、バランスがいいの。
仕事も、何時間もやっていたのだけれど、ちっとも疲れないの。
不思議ね～。

何を食べてもおいしい、クアビオの食事。
ほんとうにおいしい！クアビオのマクロビオティック。
食べるほどに、体が軽く、楽になります。
ワインもいただきました。私の大好きなマヴィのオーガニックワインです。
朝はいつも通り、コーヒーもいただきますし！
ゆる～い、クアビオでの過ごし方です。

ラウンジでパチリ。10日間の休みをクアビオで過ごしていた素敵な女性に会いました。
許可を撮って写真を撮らせていただきました。
こちらに逗留していらっしゃるお客様で、丁度、私の本を買って読んでくださっているところとか。
10日間の会社の特別休暇をクアビオで過ごしていらっしゃる。
一人でいらしていましたが、ホテルの方も、お声をかけてくださいますから、さみしいことはありません。
「ハワイにしようかと思ったのですが、静かに過ごすことにしました。」と。
今の時代、女性も男性と変わらずに長い年月働きます。
自分自身の心と体のメンテナンスができなければ、長い年月ヘルシーに働き続けることはできません。この方のように、きちんと自分のメンテナンスをしながら、仕事をしていくことは、とても素晴らしいことといたく感心いたしました。
よいお休みの使い方！
感激して、お話しして、仲良くなって、写真を一緒に撮りました。

食べ物を減らしていくと、フラフラになるどころか、頭がクリアになります。
消化のよいもの、体によいものを摂っていくと胃腸の負担がなくなり、頭の回転がよくなるのがわかります。
思考がクリアに、記憶が戻ってくるのが分かります。
わたしにとっては、それが一番、うれしい手ごたえでした。
私達の普段の生活は、過剰。情報にしても食べ物にしても。
クアビオでゆっくり過ごせて、すっかり体も心もリセットできました。
良い旅でした。
一緒に行った友人で、私と同じくメノポーズカウンセラーの斉藤真奈美さんが、言ってくれました。
「あ～、楽しかった。」
「もちろん、千明さんと一緒でね。」と。
アリガトウ！
ウレシイ！