自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。
体と心にきく 毎日のツボ
第３章 朝の「困った！」をすっきり
すぐ実践できるツボ押しをご紹介。
決して眠ってはいけない大事な場面で、どうしても断続的に眠気におそわれてしまう…。
今回は、そんなときに即効「眠気」を振り切ってくれるツボをご紹介します。
試験勉強のときや大事な会議中、大切な接客中に、「眠気」がおそってきたりして困ったことはありませんか？ 必死で眠気をごまかしているつもりでも、相手にはしっかり見破られていて、ビジネス上悪影響をおよぼすなんてことにもなりかねません。
また、デート中にアクビが出るのも興ざめですね。そして車を運転しているときの眠気はたとえ一瞬の居眠りでも、命にかかわる事故に繫がるかもしれません。
このように眠ってはいけない状況での、眠気撃退のツボをお教えしましょう。
簡単に眠気が吹っ飛ぶ、とっておきの即効ツボは「中衝（チュウショウ）」です。「中衝」は、手の中指の爪の生え際から２㎜ほど下の人差し指側、両手にあります。
眠気がおそってきたら反対の手の親指と人差し指で中衝を含む中指を強くつまんで、左右にぐりぐりと半回転させるのを、何度か繰り返すといいでしょう。
簡単に眠気が吹き飛ぶ即効性のあるツボはここです！
「中衝（チュウショウ）」
「中衝」は、手の中指の爪の生え際から２㎜ほど下の人差し指側、両手にあります。
眠気がおそってきたら反対の手の親指と人差し指で中衝を含む中指を強くつまんで、左右にぐりぐりと半回転させるのを繰り返すといいでしょう。
次回からは、【第４章】 安心して仕事ができる、さまざまな仕事の場面に役立つツボをご紹介していきます。
構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子
