自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。
体と心にきく 毎日のツボ
第５章 「見た目」アップで仕事も恋愛も成功させる
第5章では、美容にきくツボをご紹介。
おしゃれなヘアスタイルにしたくても、髪のボリュームがさびしいとなかなか難しいものです。
今回は、そんな髪の悩みのひとつ「髪の薄さ」を目立たなくさせるツボをご紹介します。
「髪」も「毛」も東洋医学では五行の「腎」に分類されます。生まれながらにもっている「精」が宿るところで成長や発育、生殖といった生命活動にかかわる重要な部位です。
そして毛髪はおもに男性ホルモンが影響します。男性ホルモンの分泌量が多いために薄くなるのならば「腎」を強化して頭の血行を促進し、増毛効果のあるツボ押しがいいでしょう。
まず「 百会（ヒャクエ）」。頭のてっぺんにあり、両耳左右を結んだところにあります。それから「 神庭（シンテイ）」。眉間中央から指４本分上の前髪際中央にあります。この２つは中指を重ねて押します。
３つめは「神庭」から左右それぞれ指２本分外側にある「曲差（キョクサ）」をゆっくり各５秒間ずつ押してください。そのあと「三陰交（サンインコウ）」を押します。このツボは、男性にもある女性ホルモンの分泌を高める効果があり、髪への影響力が強いので悩み解消にききます。
3つのツボの場所は、次のページに！
頭の血行を促し、増毛効果のあるツボです！
「百会（ヒャクエ）」「三陰交（サンインコウ）」「神庭（シンテイ）」「曲差（キョクサ）」
頭のてっぺんの両耳左右を結んだところに「百会」はあります。「神庭」は眉間中央から指４本分上の前髪際中央にあり、この２つは中指を重ねて押します。
さらに「曲差」は「神庭」から左右それぞれ指２本分外側にあり、「三陰交」は内くるぶしの高いところから指４本分上にあります。男性・女性ホルモンともバランスが良くなります。
次回は、「脚やせ」をしたい人におすすめのツボをご紹介します。
構成・編集／U T U . h i m u k a イラスト／丸山裕子
