40代・50代の美容と健康を全力サポート！
40代・50代の美容と健康を全力サポート！
鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸（東京医療専門学校）、美容 （SABFA）の学校卒業後、A-ha（アハ）治療室 開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。著書に『体と心にきく毎日のツボ』（集英社 電子書籍）、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』（主婦の友社）など。
ツボ押しは、美容にも優れた効果を発揮します。 毎日の生活の中で上手に活用すれば 明日からのあなたをより素敵に支えてくれる強い味方に! 「OurAge世代の美容にきくツボ」を４回に分けてご紹介します。
第４回は【夕方の足のむくみ】対策のツボです。
ずっと立ちっぱなしでいたり、同じ姿勢でい たりするとむくむ足。足の筋肉疲労やコリによる滞りで血液循環が悪くなっているのが原 因です。万能ツボの「足の三里」で改善を。
［足の三里］の 探し方
膝下の外側のくぼみから 指4本分下にあり、押すと気持ちのよい痛さを感 じるところです。両足それぞれにあります。
［足の三里］の 押し方
ツボの位置に両手の親指 を重ねて置き、10回ず つ押します。つい力を入 れて押してしまいがちな場所ですが、あくまでも気持ちいい程度に。
次回からは、「心を癒やすツボ」を４回に分けてご紹介。第１回は【つらいことから立ち直る 】ツボをご紹介します。
撮影／板野賢治 ヘア＆メイク／渡辺真由美 モデル／林 加奈子 イラスト／福井信明（HOPBOX） 監修／深町公美子（A-ha治療室） 原文／佐藤素美
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