40代・50代の美容と健康を全力サポート！
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今、命に危険を及ぼす「キラーストレス」がテレビなどでも話題です。まずはストレスが体を蝕むメカニズムを解説！
今回はストレスチェックをご紹介します。
ストレスがかかると図のように体でさまざまな反応が起こります。脳の扁桃体が反応し、副腎と自律神経に指令が送られ、ストレスホルモンやアドレナリンが分泌されるほか、体内の活性酸素も増加。このストレス反応が続くと、命に危険を及ぼす病気の引き金に
次のページではストレスチェックをご紹介します。
以下の項目で、ここ１年間の出来事で、該当するものをチェックし、合計点を出してみましょう。
資料／大阪樟蔭女子大学 夏目誠氏らのグループの研究より
次回はキラーストレス対策術の1つ、「マインドフルネス」をご紹介します。
撮影／天日恵美子 ヘア＆メイク／木下 優（ロッセット） モデル／栗本奈央
スタイリスト／井川翔子 イラスト／内藤しなこ 取材・原文／和田美穂
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