髪ツヤも長さもキレイなままキープして
いつまでも、セミロング！
40代、50代は、実は長めヘア愛好者が多く、セミロングが人気！ 一方で、ボリュームやハリ、ツヤがなくなってきた、白髪が増えた…などの悩みも急増。でもきちんと手をかけてあげれば、年齢を重ねても美髪をキープすることは可能です。
ここでは、Part１～５に分けて、悩みを上手にカバー＆解決して、いつまでも美しいセミロングヘアでいるための最新の方法をギュッと凝縮してお届けします！
Part４
＂薄毛と白髪になりにくい＂頭皮でいる秘訣とは？
素敵なセミロングヘアをかなえたいなら、髪のハリやツヤが必須。
日々の洗髪やドライヤーで乾かすときなどに実践できる、＂美髪を育む頭皮＂へと導く方法を紹介します。
今回からは、３名の方にお話を伺い、健康な髪と頭皮へ導くための具体的な方法をアドバイス！
まずは、頭皮の乾燥や炎症を抑え、髪が滑らかでツヤのある状態になるための「正しい洗い方」についてです。
浜中聡子さん
医師、医学博士
AACクリニック銀座院長。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医、米国先端医療学会専門医など、国内外の資格を多数取得。女性の頭髪悩みに早くから着目し、治療とアドバイスを行っている
美香さん
毛髪診断士
1965年生まれ。美しい頭皮を育むことに力を入れたサロン、「AMATA」のオーナー。その深く広い知識はヘアだけにとどまらず、食やスキンケア面にまで及び、ビューティプロデューサーとしても活躍。本人の美髪もケアの賜物
永本玲英子さん
毛髪診断士
1961年生まれ。健康で美しい髪を作ることを目指し、ヘアケアとスカルプケアに特化した日本初のサロン「サロン・ド・リジュー」代表。日本抗加齢医学会正会員、日本健康医療学会健康医療コーディネーター。著書も多数
髪よりも頭皮をメインに！ 正しい洗い方
１ まず濡らし、汚れを落とす
シャンプーの泡立ちがよくなるよう、髪と頭皮をくまなく濡らし、この段階である程度の汚れを落とします
２ １回目のシャンプーは軽く！
シャンプーは２回するのが◎。乾燥する場合は１回でも。１回目のシャンプーは軽く洗い、軽く流す程度に
３ シャンプーを手のひらにのばす
髪の余分な水分を軽く絞ったら、２回目開始。手のひらにシャンプー剤をのばします。手では泡立てないで
４ 頭頂部でたっぷり泡立てる
指の腹を頭皮に密着させ、頭頂部で、空気を含ませるように泡を立てていきます。髪ではなく頭皮を洗って
５ ジグザグ洗いで血行促進
①前頭部、②側頭部、③後頭部の順に、ジグザグと手を動かし、全体をくまなく洗います。血行促進効果も
６ 洗い残しがないようにすすぐ
洗っていた時間の２倍かけ、しっかりすすぎます。シャワーの向きを変え、シャンプー剤が残らないように
プロセス指導／永本玲英子（サロン・ド・リジュー）
次回は、頭皮の潤いを守り頭皮トラブルも防いでくれる、おすすめの上質なシャンプーをご紹介します。
イラスト／かくたりかこ 取材・原文／中島 彩
