ウォーミングアップを行って筋膜がほぐれたら、自分が気になる場所の筋膜をピンと張るためのケアを。たるみだけでなく、シワの悩みも、筋膜リフト美顔のメソッドでアプローチできます。
エイジングパートにアプローチする前に行いたい、「筋膜をほぐす」ウォーミングアップはこちら
【プレミアムケア】
エイジングパートにアプローチ
首のシワ、あご下とフェイスラインのたるみ
→【広頸筋】
●【10秒〜3分】行いましょう！
気になる二重あごも、広頸筋の筋膜をピンと張ることで改善。姿勢を正して舌を上あごにぴったりつけ、口を閉じます。右を向いて右手の親指をあご下に引っかけ、前方に引っ張ってセット完了。
●広頸筋に働きかける動きで、くっきりV字形のあごを目指して！
右手の親指であごを前方に引っ張ったあと、左手の親指と人差し指でフェイスラインをつまみながら、あご→耳下まで、右手の親指と引っ張り合うようにしてすべらせます。
停止部付近に来たら、左手の人差し指、中指、薬指をそろえて肌に当て、胸鎖乳突筋に沿って下ろします。上写真の位置まで来たら、引っ張り合いながら10秒キープ。反対側も同様に
お約束
皮膚をこすらないこと！
「筋膜リフト美顔」は皮膚表面をこすりません。指は皮膚の上で動かさず、指で圧をかけながら、皮膚の奥の筋膜を動かすようにします。これを「ずり圧」といいます。この動きにより失われていた水分が戻り、筋膜がほぐれます
〈顔まわりの重要な筋肉〉
これらを覆う筋膜が顔たるみの原因になります。覚えておきましょう。
撮影／玉置順子（t.cube） ヘア＆メイク／鈴木京子 監修・モデル／佐藤由美子 取材・原文／伊熊奈美
