「骨盤を整える「床バレエ」で、すっきりボディに！」の記事一覧

下半身の筋肉をくまなく使って、全身の脂肪を燃焼！1カ月後には見違えるボディに【痩せる床バレエ】

肩甲骨を動かす「床バレエ」でガチガチ肩をふわふわにして上半身のむくみをオフ！

胸の筋肉をつかんでほぐせば「三段首」が長～く伸びて小顔になる！

むくみを一気にオフ！ 脚上げ「床バレエ」で存在感のある太ももをほっそり美脚に！

「床バレエ」でウエストにくびれのスペースを作って、メリハリボディを復活！

背骨をひねって倒す「床バレエ」でブラの下にたまる“背中たるみ”を引き締める

バレエの「アームス」で背中を柔らかくしてバストアップ！

出っぱなしお腹をバレエ王子の脚上げ「床バレエ」でぺたんこに！

テレビを見ながら簡単「床バレエ」。垂れて長くなった老け尻を美尻に復活！

老け見え姿勢から“マイナス10歳”の美姿勢に！ 床バレエで寝ながら背中をほぐそう

床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり！

スマホを見ながら床バレエ。寝たままラクしてむくみオフ！

床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる！

床バレエで反り腰解消！ 骨盤を整えて美姿勢に

ウエストのくびれが復活！ 床バレエで眠っている脇腹の筋肉を目覚めさせる！

床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ！

「床バレエ」で脱・かちこちデカ尻！パンツスタイルが似合う丸い美尻になる！

寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう