「骨盤を整える「床バレエ」で、すっきりボディに！」の記事一覧

床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり！

スマホを見ながら床バレエ。寝たままラクしてむくみオフ！

床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる！

床バレエで反り腰解消！ 骨盤を整えて美姿勢に

ウエストのくびれが復活！ 床バレエで眠っている脇腹の筋肉を目覚めさせる！

床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ！

「床バレエ」で脱・かちこちデカ尻！パンツスタイルが似合う丸い美尻になる！

寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう