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「不眠」の記事一覧
「不眠」タグの付いている記事 59 件
ドクター通信
寝る直前のシャワーや歯磨きはNG!副交感神経を妨げます/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座④」
根来秀行
2022.08.02
睡眠
実はテレビをまったく見ない私が、快眠のために大画面テレビを買ったわけ
ヨシダヨウコ
2022.07.29
ドクター通信
「睡眠時の口呼吸」が眠りの質を下げる理由と改善ポイントは/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座③」
根来秀行
2022.07.26
ドクター通信
睡眠中も交感神経が優位な人は免疫力が低下して風邪をひきやすい!?/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座②」
根来秀行
2022.07.19
ドクター通信
睡眠中の副交感神経を高めれば、ぐっすり眠れて免疫力も高まります/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座①」
根来秀行
2022.07.16
40代からのレシピ
眠りの質を上げる食材を組み合わせ「エビとトマトの豆乳スープ」レシピ
2022.02.01
40代からのレシピ
帆立の亜鉛が感情をコントロールし穏やかな眠りに「帆立と白菜としめじのレモンしょうゆ鍋」レシピ
2022.01.29
40代からのレシピ
グリシン、GABA、トリプトファンを含む食材で不眠対策「帆立と油揚げとトマトのスープ」レシピ
2022.01.25
40代からのレシピ
精神を安定させ眠りをもたらす「牡蠣と青梗菜のミルク鍋」レシピ
2022.01.22