「不眠」の記事一覧

【脱！昭和の健康常識】「夏の夜でもエアコンは体に悪い」——そんな根性、むしろ危険！

CBD配合の重炭酸入浴料で良質な睡眠を。専門のクリニックも注目です／エステプロ・ラボの睡眠美容

ぐっすり眠れない…は年齢のせい？ 睡眠の質にアプローチする成分たち【更年期と機能性表示食品】

【脱！ 昭和の健康常識】「紫外線＝とにかく防げ」は、間違いだった！

首や肩がこる悩みを軽減！ 新素材と新形状で眠りをサポートする「NEWPEACE（ニューピース）」の枕

【HRT経験談】真冬でも布団をはぐほどのホットフラッシュが、ホルモン補充療法（HRT）3日目で改善！（47歳・医師）

横になりながら電位治療ができる！「アテックスルルド」の抱き枕型「メディカルハグピロー」を不眠対策に

イライラや落ち込み、不安、不眠…更年期のメンタルにもホルモン補充療法（HRT）は効果あり

更年期不調対策は「定期的な血液検査」。ホルモンを可視化して対策を！

沈む夕陽の赤い光で安眠に導く「ユメミライト」。寝つきの悪さや浅い眠りに悩む人におすすめ！

足裏は全身を映す“鏡”。更年期不調の特効薬は「足裏を刺激すること」！

心身の疲れやむくみなどの更年期不調…鍼灸師は薬膳とツボ深呼吸で解決！

更年期世代の【中途覚醒・不眠】どうしてる？ 快眠に導いてくれるアイテム5選

更年期の「眠り問題」は漢方薬の使い分けで解決！

【更年期】「私、コレで乗り切れました！」美容ジャーナリスト・小田ユイコさんおすすめアイテム5選

不眠や中途覚醒がツラい更年期世代。睡眠の質を上げるセルフケアって？

睡眠の必需品○○。季節に合わせて変えていますか？

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見えないところにも快眠の秘密あり！

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休日の寝だめや二度寝にも限度があります

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「枕」の寿命は〇年！ ご存じでしたか？

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あくびの正体とは？

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地震、大雨災害が不眠の引き金にならないように

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更年期に多い不眠と眼精疲労の悩みを、中島史恵さんのヨガで解消！

【更年期、羽田美智子さんの場合。】50代をご機嫌に過ごすために、食事、運動、睡眠でセルフケア（インタビュー後編）

【更年期の不眠悩み】寝つけないときの寝酒はNG！寝る前に副交感神経のスイッチを入れるコツは？