「股関節」の記事一覧
「股関節」タグの付いている記事 52 件
![床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/07/age4426-02-e1720592946464-768x513.jpg)
床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり!
![中島史恵ヨガで、痛みが生じやすい股関節や膝をほぐす!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/07/age4970-768x512.jpg)
中島史恵ヨガで、痛みが生じやすい股関節や膝をほぐす!
![腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/06/f470ad9e4b41316099041f466bec5ead-1-e1712558033786-768x513.jpg)
腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり
![「床バレエ」で太ももを引き締める!<股関節ストレッチ>/バレエ王子・竹田純さん](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/12/9e4b860f9d76c252e18189fc4d35f5d0-768x512.jpg)
「床バレエ」で太ももを引き締める!<股関節ストレッチ>/バレエ王子・竹田純さん
![女性に多発する「変形性股関節症」は外転筋が肝心](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/b03cd7a79b194f8170b6dcdd7cb7d686-e1689733031823.jpg)
女性に多発する「変形性股関節症」は外転筋が肝心
![体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰(反り腰)改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/age2658-1-e1690627162249-768x511.jpg)
体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰(反り腰)改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」
![【膝痛/股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り! 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/1aa9f26e70ab140990bcaf550f1c5f79-768x511.jpg)
【膝痛/股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り! 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】
![ときどき股関節に違和感がある場合、考えられる病気「変形性股関節症」をイラスト解説/下半身の痛みQ&A](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/91c03b491022a54035acbe78d27ad2b9-768x512.jpg)
ときどき股関節に違和感がある場合、考えられる病気「変形性股関節症」をイラスト解説/下半身の痛みQ&A
![関節リュウマチは、どんな病気? イラストで解説](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/bf0c5b5de427d16b16751251daca170e-768x512.jpg)
関節リュウマチは、どんな病気? イラストで解説
![股関節を柔軟にする美脚・美尻ストレッチ【動画あり】/美尻を強化](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/055dca392c727a30787dda40f4e2d12e-768x512.jpg)
股関節を柔軟にする美脚・美尻ストレッチ【動画あり】/美尻を強化
![股関節を回して脚のむくみを解消する! リンパ流し「ながらエクササイズ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/607e1113d057ec883b0f26d6fc61bb32-768x512.jpg)
股関節を回して脚のむくみを解消する! リンパ流し「ながらエクササイズ」
![足の裏と腸腰筋をボールでほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善③>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/01/4cba35f88d8d918bf0890aae4c70200a-768x512.jpg)
足の裏と腸腰筋をボールでほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善③>【動画あり】
![ボールでふくらはぎをほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善②>【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/01/ef39efbb62556e52c9186c64180b2e54-768x512.jpg)
ボールでふくらはぎをほぐす筋膜リリース<膝・股関節の痛みを改善②>【動画あり】
![太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/01/c22ec9c9ea7de996e4726979b2814907-768x512.jpg)
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
![股関節の柔軟性をアップする「前後開脚でおしり筋伸ばし」/部分痩せ「美ボディ」ストレッチ④](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/05/9136c1680966514f9abbac7bbec455f6-768x512.jpg)
股関節の柔軟性をアップする「前後開脚でおしり筋伸ばし」/部分痩せ「美ボディ」ストレッチ④
![股関節の動かしやすさがアップする「おしりエクボ体操」とは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/ce83c48e60d9a75395c18a75b99a4ae4-1-e1570168963218.jpg)
股関節の動かしやすさがアップする「おしりエクボ体操」とは?
![筋肉を「ほぐす」「緩める」ケアで、股関節の若さを取り戻す!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/65bb1c4e63e0e1b7c1340e8d8aa4540f-1-e1570166982713.jpg)
筋肉を「ほぐす」「緩める」ケアで、股関節の若さを取り戻す!
![痛みがす~っと消えるリカバリー方法も身に付きました/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(後編)](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/b7a0fce0ba34b070a4f3d55fffdcd378-1-e1570141329343.jpg)
痛みがす~っと消えるリカバリー方法も身に付きました/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(後編)
![股関節が痛くてタクシーまみれ…余計に悪化!?/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(前編)](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/a4de7d3c023fe4013daa73a2674cfaaa-1-e1570162937269.jpg)
股関節が痛くてタクシーまみれ…余計に悪化!?/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(前編)
![脚を内側にひねる動作が、股関節のトラブルにつながる!?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/42fff474ae967ec35c25d48626adbd81-1-e1570025171151.jpg)
脚を内側にひねる動作が、股関節のトラブルにつながる!?
![股関節の痛みやトラブルはなぜ起こる?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/10/b9ac4130f2aad59d56b9195eb19c5574-1-e1569993084162.jpg)
股関節の痛みやトラブルはなぜ起こる?
![股関節まわりの危険度、チェックリスト!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/09/6037f984bcdc60a1d2e94c01584287fe-1-e1569800248880.jpg)
股関節まわりの危険度、チェックリスト!
![それ、ひょっとして股関節のトラブルかも!?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/09/0db73b2ab974af8e7175c65f92b27f9a-1-e1569798313205.jpg)
それ、ひょっとして股関節のトラブルかも!?
![その腰回りの違和感、ひょっとしたら「股関節トラブル」かも?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/07/a8d37df785c866d2640398f54c8302aa-e1562131431260.jpg)
その腰回りの違和感、ひょっとしたら「股関節トラブル」かも?
![ふみっちー](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2019/08/5afe5b9a6afa4c6d958df6a8c1bd34fa.png)
![50代のストレッチ⑧骨盤を起こし、首や腰の痛みを防ぐ「股関節」のストレッチ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2018/10/7e129f6285900f7457ffc21c261fac2f-e1540219459546.jpg)
50代のストレッチ⑧骨盤を起こし、首や腰の痛みを防ぐ「股関節」のストレッチ