「セルフケア」の記事一覧

姿勢を直す！／⑯「ひもトレ」（その８）バストアップや体の重心の調整

姿勢を直す！／⑮「ひもトレ」（その７）傾きがちな骨盤を調整

姿勢を直す！／⑭「ひもトレ」（その６）はちまきでスマホ首を改善

姿勢を直す！／⑬「ひもトレ」（その５）肩甲骨ほぐし

姿勢を直す！／⑫「ひもトレ」（その４）上半身を真っ直ぐに

【姿勢を直す！】「ひもトレ」（その３）猫背には、たすきがけ

姿勢を直す！／⑩「ひもトレ」（その２）全身の姿勢を整える

姿勢を直す！／⑨「ひもトレ」（その１）試してみよう

姿勢を直す！⑧／ポテポテ歩行から颯爽とした歩きに

【姿勢を直す！】菱形筋と僧帽筋に効く！ストレッチポールを使って猫背改善

姿勢を直す！⑤／猫背座り禁物

姿勢を直す！／④骨盤をほぐす、伸ばす、鍛える

姿勢を直す！／③骨盤の後傾＆足組みに要注意

姿勢を直す！／②正しい姿勢を覚える

頭の疲れ・目の疲れにきくツボ

心を癒やすツボ④

心を癒やすツボ③

心を癒やすツボ②

心を癒やすツボ①

OurAge世代の美容にきくツボ④足のむくみ

眠れないときの自律神経の整え方は?／Dr.根来の体内向上プロジェクト

コリをほぐす自律神経ケア!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

OurAge世代の美容にきくツボ③二重あご

OurAge世代の美容にきくツボ②シミ

OurAge世代の美容にきくツボ①お腹ぽっこり