「チェックリスト」の記事一覧
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目の乾きがひどい! 更年期世代のドライアイ、どう対処すれば?【40代、50代の目のトラブル】

転倒防止には足指力と関節の柔軟性が大事!

○力が弱い、○○が遅い人は、将来の要介護予備軍!?

急増中の眼瞼下垂(がんけんかすい)の症状って?セルフチェックの方法を専門医が解説!

幸福度は数値化できる!じゃあ、私の幸福度って何点くらい?

あなたは足りている?健康寿命を左右する「ビタミンD」不足度を今すぐチェック!

あなたも眼瞼下垂?セルフチェックと判定方法、そして手術など治療法を専門医が解説

あなたの「飲み込む力」は大丈夫? 喉の老化をセルフチェック!

あなたの「体幹力」は大丈夫? 片足立ちと立ち姿勢でチェック!

あなたの脳の老化はどのタイプ?「記憶低下型」「客観・抑制低下型」など5型をチェック

更年期のつらいホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)の原因と対策を婦人科医が解説!「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき!

あなたの脳は大丈夫? 老化脳チェックリスト

【更年期フェムゾーンの不調】あなたもGSM(閉経関連泌尿生殖器症候群)かも?セルフチェックで確認

更年期不調のレベルを『SMIスコア(簡略更年期指数)』でセルフチェック。病院に行くべきかどうかの判断基準に

オーラルフレイルの予防は40代からのケアが重要。こんな症状が出たら注意!自己チェックで早めに改善しましょう

不調につながりやすい「呼吸のクセ」に要注意!正しい呼吸法で空気を吐ける体に【OurAge動画チャンネル】

フレイルは40代からの筋力低下に起因あり。あなたは「プレフレイル」ではない?判断基準チェックリスト

【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰(反り腰)!不調の原因になるその特徴とは?

チェックリストで確認! あなたの腸の動きは良い?悪い? 食べて出てくるまで何時間?

あなたの「慢性炎症」度は?「慢性炎症」を抑える対策は?/根来秀行教授「慢性炎症が万病のもと」


あなたの腸年齢は実年齢より若い?チェックリスト

あなたの骨折リスクをチェック! 骨に関係する3つのホルモン「エストロゲン」「オステオカルシン」「オステオポンチン」の働きを解説

【腟ケア】尿もれと性交痛、閉経前後の2大トラブルを解消する「腟ケア」の実践者が増加中。腟力チェックリストも

【更年期】あなたの「おなら」と「ガス腹」は大丈夫? 危険度チェックリスト

【チェックテスト付き】プロテイン、リラックス、睡眠・・・あなたの健康に不足しているものを自己診断!