「体と心」の記事一覧

ぎっくり腰と慢性の腰痛はどこが違うの？「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「脊椎すべり症」の状態をイラスト解説

股関節を柔軟にする美脚・美尻ストレッチ【動画あり】／美尻を強化

産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践！自律神経調整ヨガほか更年期世代に効くヨガと筋トレ

ヨガの「膝抱えのポーズ」で寝つきをスムーズに導く／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践

【更年期】あなたの「おなら」と「ガス腹」は大丈夫？ 危険度チェックリスト

巻き爪と陥入爪の違いって？ 爪トラブル患者を1日50人診察する塩野谷香医師が解説

睡眠中に足がつる4つの原因とは？ つった場所ごとの対処法は？

フォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」「当てたまま動かす」／痛み改善筋膜リリース【OurAge動画チャンネル】

ヨガの「目覚めのポーズ」で朝の心身を活動モードにギアチェンジ／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践

くしゃみや咳をしたときなど「ちょいもれ」してしまいます。尿もれパッドを使うしかないでしょうか？(43歳)【更年期のフェムゾーンの悩み】

意外とバレてしまう「ダイエット臭」。甘酸っぱい匂いがする!?

がんの標準治療がなぜいいのか。「起立性調節障害」という病気から学んだこと／50代。乳がんサバイバーになりました。

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ジェルネイルでもろくなってしまった足爪が、フットトリートメントの爪磨きケアで改善（渡邊千春医師）／素敵女医の爪問題

セックスするしないに関係なく、フェムゾーンを健やかに保つことはエイジングヘルスケアの要になる（富永喜代医師）

眠りの体内時計を狂わせる、遅い時間の夕食。そんな日はせめて「分食」を！

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骨盤スクワットで人生初の美尻を目指す！正しいやり方を詳細解説【動画あり】

子宮筋腫の手術で子宮全摘出する意外なメリットとは？「HRT（ホルモン補充療法）を安心して受けたいから取る」という選択

美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」

ネガティブ思考が止まらないときに試したいヨガの「木のポーズ」／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践

「Sayaさん直伝」有酸素運動と筋トレを約3分で行う「グローボディフィットネス」【OurAge動画チャンネル】

女性も要注意！ストレスで出る「疲労臭」。悪化させる5つの原因と対策は？

仕事で指先を使う女医のみなさん。爪のトラブルや悩みを教えてください！

子宮筋腫の手術で子宮を全摘出した場合、更年期症状が出るの？／子宮全摘出の6つの疑問

美脚トレーナー久優子さん（48）が実践！ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに

イライラを落ち着かせるヨガ＜セルフハグのポーズ＞／産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践