「痛みを改善」の記事一覧

【更年期の手指の不調・メノポハンド】メノポハンドの装具は夜間に装着するのがおすすめな理由

「脚を踏み出すと後ろ脚が痛む人」は、骨盤の歪み別にアプローチを！

「脚を前に上げると股関節が痛む人」はフロントラインをストレッチ！

【更年期の手指の不調・メノポハンド】「指ストレッチ」で関節を緩めてメノポハンド予防

「壁押しフロントライン伸ばし」なら慢性の股関節痛もすっきり！

大学病院でも推奨。股関節痛に効果絶大の「３Dジグリング」にトライ！

【更年期の手指の不調・メノポハンド】大豆製品やエクオールのサプリメントでメノポハンドを予防できる可能性も

【更年期の手指の不調・メノポハンド】手に変化を感じたら、自己判断をせず早めに手外科専門医へ

毎日座っている時間が長くて疲れるし、体力も低下ぎみ…。こんな状態を、仕事の合間の体幹トレーニングでリセット！

【更年期の手指の不調・メノポハンド】症状3／痛みを感じる関節によって名称が変わる「へバーデン結節」「ブシャール結節」「母指CM関節症」

スニーカーの選び方と正しいウォーキングで足の痛みを予防！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

膝が痛くて、立つのも歩くのもつらい…。そんな症状を改善する体幹トレーニング！

【更年期の手指の不調・メノポハンド】症状2／親指、人さし指、中指と、薬指の親指側がしびれる「手根管(しゅこんかん)症候群」

腰を丸めると痛む腰痛、腰を反らすと痛む腰痛、それぞれの改善におすすめの体幹トレーニング

膝痛の予防には「ブランブラン体操」が効く！

自宅お風呂を「炭酸泉」に！ ぬるめのお湯で、じんわりぽかぽか、冷えにさよならする入浴剤（医薬部外品）

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値174→104に下がった！ 「貧乏ゆすり」＆「もも上げ」で超簡単1分ストレッチ

治りにくい「腰痛」も漢方薬で症状を緩和！【西洋医学×漢方医学のスペシャリスト、今津嘉宏先生が教えます】

「四十肩」「五十肩」のつらい痛みも漢方薬で緩和できる！【西洋医学×漢方医学のスペシャリスト、今津嘉宏先生が教えます】

膝の権威、巽一郎 整形外科医が提案！膝痛や腰痛に絶大な効果がある「足振り子体操」他、簡単セルフケア6選【100年歩ける脚づくり】

「足のつり」にも漢方が効く！ 痛みの緩和、予防に効果を発揮【西洋医学×漢方医学のスペシャリスト、今津嘉宏先生が教えます】

手力アップは握力よりも〇〇のほうが大事【健康寿命を伸ばすためにできること】

40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい？

めがね

「前腕の痛み」にはふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

「更年期の手指の痛みや不調」におすすめの漢方とツボ

樫出恒代