「痛みを改善」の記事一覧

40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい？

めがね

「前腕の痛み」にはふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

「更年期の手指の痛みや不調」におすすめの漢方とツボ

樫出恒代

更年期に増える「手や指の痛み」。「手指反らし」や「手の甲ツボ押し」で、いつでも手軽に緩和ケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ

40代、50代セックスがつらい･･･閉経前後の大きなトラブル「性交痛」の原因と、膣ケアでの解消方法＆治療まとめ

続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説

腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解？

40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！

40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？ 放っておくとなぜよくないの？

40代・50代の更年期の症状とは？ 原因や治療法を知って、ゆらぎや不調、閉経を上手に乗り切ろう！【2023年更年期人気記事BEST10】

楽しみながら骨盤底筋を鍛えたり、フェムケアで萎縮や性交痛を改善したり･･･でも、どうしたらいいの？にお応えできる人気記事BEST10をご紹介！【2023年フェムケア人気記事ランキング】

手指の痛み、腫れ、変形は自分で緩和できる！ ローラーや温め、セルフマッサージ【富永喜代先生が伝授】

手指や関節の痛みケアは？ 負担を軽くする「家事の工夫」と「100均の便利アイテム」【富永喜代先生が伝授】

手指の痛みや変形の「予防＆症状改善」大作戦！ スマホ指にならない持ち方って？【富永喜代先生が伝授】

帯状疱疹の痛みで睡眠が邪魔された夜

ヨシダヨウコ

手指の痛みに効果あり「10秒神経マッサージ」は簡単にできます！／富永喜代先生が考案

40代から増える「足首の捻挫」を甘くみないで！

40代・50代以降の手指や関節の痛み、変形は初期症状を見逃さないで！ 症状はいつの間にか進行してしまいます

30代～50代に急増中の「腱鞘炎」。その理由と治療法は？

手指や関節の痛み、しびれ、腫れ等は放置しないで！ 受診すべきかどうか、まずはセルフチェックを

梨状筋症候群による「坐骨神経痛」が急増中！原因の診断と痛みを取る治療、そしてセルフケアを専門医が解説

首の「寝違え」の治し方は、周囲の筋肉を緩めることから！