「股関節」の記事一覧

日常に潜む股関節痛を引き起こす問題行動とは？

「あぐらや脚を組むと痛む人」は股関節内転筋群をストレッチ

「ぺたんこ座りをすると痛む人」は股関節外転筋群をストレッチ！

「脚を踏み出すと後ろ脚が痛む人」は、骨盤の歪み別にアプローチを！

「脚を前に上げると股関節が痛む人」はフロントラインをストレッチ！

「壁押しフロントライン伸ばし」なら慢性の股関節痛もすっきり！

大学病院でも推奨。股関節痛に効果絶大の「３Dジグリング」にトライ！

股関節痛の改善は4大「筋膜（ファシア）ライン」を意識する！

レントゲンではわからない「変形性股関節症」に要注意！

40代は股関節の曲がり角。今からのケアが大事！

手指・肩・膝…全部守りたい！ 関節ケアの新常識【更年期と機能性表示食品】

「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり！

中島史恵ヨガで、痛みが生じやすい股関節や膝をほぐす！

腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり

「床バレエ」で太ももを引き締める！＜股関節ストレッチ＞／バレエ王子・竹田純さん

女性に多発する「変形性股関節症」は外転筋が肝心

体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰（反り腰）改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」

【膝痛／股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り！ 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】

ときどき股関節に違和感がある場合、考えられる病気「変形性股関節症」をイラスト解説／下半身の痛みQ&A

関節リュウマチは、どんな病気？ イラストで解説

股関節を柔軟にする美脚・美尻ストレッチ【動画あり】／美尻を強化

股関節を回して脚のむくみを解消する！ リンパ流し「ながらエクササイズ」

足の裏と腸腰筋をボールでほぐす筋膜リリース＜膝・股関節の痛みを改善③＞【動画あり】

ボールでふくらはぎをほぐす筋膜リリース＜膝・股関節の痛みを改善②＞【動画あり】