「鬱（うつ）」の記事一覧

９月22日　昼と夜が同じ長さの「秋分」は気分転換を上手に！

その抑うつ症状、実は更年期ではなく「うつ病」などの精神疾患かも!?

【更年期の気分の落ち込み】婦人科で受けられるメンタル不調の治療法とは

高尾美穂先生の魔法のメンタル改善方法／更年期、気分が落ち込んだ時にしたいこと

【更年期の気分の落ち込み】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる３つの方法／高尾美穂先生

更年期うつは普通のうつ病と違う？ 何科に行けばいいの？／高尾美穂医師が解説

あなたも更年期のメンタル不調に？「引き金になりがちな出来事」と「起こりやすい症状」は／高尾美穂医師が解説

更年期メンタル不調をセルフケア！「自分ファースト」の時間を持とう

吉野一枝先生の診察室より「婦人科で行う更年期のメンタル不調の治療例」

更年期メンタル不調をこじらせないためのセーフティネットとは？

更年期症状「不眠→朝、起きられない→もの忘れ→自信喪失（鬱々）」負のループからの脱出劇！　　

更年期のメンタル不調の背景にある「3つの要因」って？

うつ、イライラ、動悸、不安感が止まらない！更年期メンタル不調の「リアル体験談」

【睡眠の質】万年睡眠不足を放っておくと、うつや認知症のリスクが高まる!?

「うつうつ」な日々、漢方でさようなら

樫出恒代

原日出子さんの閉経ストーリー／女性ホルモンのサプリ、運動や食事改善で、40代のうつ状態から脱出できました

うつの人は腸内細菌バランスが乱れ、認知症の人の腸内細菌叢には種類不明の菌が増えている!?／腸内細菌の真実

暑い夏の「季節性うつ（鬱）」には、バナナがおすすめ。管理栄養士が教えるアレンジレシピをご紹介！

【倦怠感・疲労感・やる気のなさ・落ち込み】 「3カ月の赤ちゃん」を真似て呼吸すると、うつ気分が解消できる！ 呼吸で更年期の悩みを改善！

男性更年期障害＝LOH症候群かどうかチェックするには？

男性の更年期障害＝LOH症候群ってどんな病気？

ストレス発散法の基準は「自分も人も傷つけない」こと！／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

本当につらいときはその状況や相手から逃げていい／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

【涙を流す効果】悲しさや悔しさは、涙ですっきり／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得

ため息は止めなくていい!? 体内の気を巡らせる効果あり／更年期のイライラ＆うつを解消する「中医学」の心得