「肩こり」の記事一覧

超簡単＆すき間時間にできる〇〇体操で、ぎっくり腰とおさらば！

めがね

40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい？

めがね

座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる！

【高機能パジャマ】疲労回復、腰痛リカバリー、敏感肌…パジャマは機能と目的で選ぶ！

中込久理

「疲れやすい」「肩こり」「心配性」。それ、更年期の冷えが原因です

樫出恒代

首こり・肩こりは「巻き肩攻略」がカギ！「胸を開く」わずか1分ストレッチで改善します

更年期の頑固な「肩こり」に「五臓ヨガ」が効く！ ツボ押しやポーズでつらい症状を緩和

そこだけもんでも解決しない「首こりと肩こり」の治し方！ 専門医が解消法を伝授

その不調、反り腰のせい？「バナナ腰」をセルフ診断→解決への道！

肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】

【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち＆あごほぐしで更年期の悩みを改善！

東南アジア発祥「ハーブボール」の自宅での使い方とは？凝りの緩和やリラックスに！

中込久理

首や肩のこり、疲れをためないための血行促進ストレッチ3選

ボール1個で小胸筋をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】

手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方

胃のムカムカ、不快感に効くツボ – 内関（ないかん）

ミーナ

話題の「デンキバリブラシ」をリフトアップと肩こり・頭痛解消目的で利用／素敵女医が愛用する美容家電⑦

「首と肩」のひどいこり＆痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた？／30秒ストレッチ②

五十肩に効く！整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ／30秒ストレッチ①

「座りっぱなし」による首・肩不調の改善に！／寝る前の“じっくり”セルフケア①