「膝（ひざ）」の記事一覧

「ボディソープ」3選。肌が乾燥しがちな40代、50代におすすめ！／足の先、かかと、ひじ、膝のケア

「ボディスクラブ」3選。40代、50代の定期的な角質ケアにおすすめ！／足の先、かかと、ひじ、膝のケア

毎日座っている時間が長くて疲れるし、体力も低下ぎみ…。こんな状態を、仕事の合間の体幹トレーニングでリセット！

40代、50代に今おすすめ！「ボディ用保湿コスメ」３選／足の先、かかと、ひじ、膝のケア

スニーカーの選び方と正しいウォーキングで足の痛みを予防！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

膝が痛くて、立つのも歩くのもつらい…。そんな症状を改善する体幹トレーニング！

手指・肩・膝…全部守りたい！ 関節ケアの新常識【更年期と機能性表示食品】

ストレッチで脚の柔軟性と可動域を整えて、足のトラブルを予防！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

膝の黒ずみ、たるみには角質ケアや引き上げマッサージを！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

膝痛の予防には「ブランブラン体操」が効く！

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値174→104に下がった！ 「貧乏ゆすり」＆「もも上げ」で超簡単1分ストレッチ

膝の権威、巽一郎 整形外科医が提案！膝痛や腰痛に絶大な効果がある「足振り子体操」他、簡単セルフケア6選【100年歩ける脚づくり】

整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！

「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

足を振って力みを取れば、むくみも冷えも解消する

中島史恵ヨガで、痛みが生じやすい股関節や膝をほぐす！

痛みがなくても、いつの間にか「変形性膝関節症」になっているかも!?

幹細胞治療がはじまっている「症状」と期待される「効果」とは？脊椎損傷、美容、若返り、アトピー性皮膚炎、糖尿病、認知症…

腰痛や膝痛の治療中に気を付けるべき大切なこととは？／下半身の痛みQ＆A

【膝痛／股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り！ 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】

関節リュウマチは、どんな病気？ イラストで解説

変形性膝関節症でも3分の2の人は無症状。気づいた時には進行しているケースも!?／下半身の痛みQ＆A

日本人女性に圧倒的に多いO脚。悪影響は？治しておくべきなの？／下半身の痛みQ＆A

膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞

40代からは「体幹体操」！ 姿勢を保つ背中の筋肉・多裂筋を鍛えてしっかり歩ける脚づくり＜巽一郎・整形外科医＞