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https://ourage.jp/column/karada_genki/24212/

筋肉の緊張緩和や痛みを取りたいときに押すツボ 後渓(こうけい)

ミーナ

ミーナ

MyAge/OurAge編集
「チーム健活」メンバー
南の島のビーチで読書、が至福のとき。
よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。
ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

涼しくなったので、身近なウォーキングからスタート?

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ミーナです。今回ご紹介する後渓(こうけい)は肩コリ、目の疲れ、寝違えやメンタル面の諸症状にも効果があるツボだそう!まさにミーナのためのツボ。頭痛には、前回ご紹介の合谷(ごうこく)と思っていたので、今日からは後渓(こうけい)をプッシュ!

 

私を救う! 困ったときの10のツボ

 

自分で確実に押せる、手と足に限定!

覚えるのは10個のツボだけ!

応用の利く万能・多機能ツボ10

 

 

ツボと言っても具体的にどこを押せばいいのでしょうか?

 

まずは、数あるツボの中でも、いろいろな症状の改善に使える、応用の利く万能ツボ、多機能ツボを島田先生に厳選してもらいました。

 

3Dイラスト付きでわかりやすくご紹介します。10個だけなので、確実に探して押せるようになりましょう。

 

 

 

今回は、筋肉の緊張緩和や痛みを取る効果のあるツボをご紹介します。

 

 

 

 

島田 力さん Tsutomu Shimada

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profile

「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。父の影響で東洋医学の世界へ。専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。

http://kiryu-bws.jp

 

 

 

 

手相の感情線の端にあるツボ!
筋肉の緊張緩和や痛みを取りたいときに

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後渓は肩コリ、目の疲れ、寝違えやメンタル面の諸症状にも効果があるツボ。筋肉の緊張やこわばりを緩和したり、痛みを鎮める効果があるといわれます。

 

今回取り上げた症状では多汗、肩コリなどに対応。誰でも見つけやすいツボのひとつです。

 

 

[ 探し方]

小指の付け根近く、手相でいう感情線の端を目安に。手のひらと甲の色の境目のライン上にあります。

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[ 押し方]

押されるほうの手の指を軽く曲げ、人差し指で垂直に押してください。親指よりピンポイントで押せます。

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次回は、イライラや不眠に効果のあるツボ【太衝(たいしょう)】をご紹介します。

 

 

 

撮影/広瀬壮太郞 イラスト/福井信明(HOPBOX)

監修/島田 力(スクール・トリートメント・カフェ気流)

構成・原文/蓮見則子

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