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イライラや不眠に効果があるツボ  太衝(たいしょう)

ミーナ

ミーナ

MyAge/OurAge編集
「チーム健活」メンバー
南の島のビーチで読書、が至福のとき。
よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。
ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

涼しくなったので、身近なウォーキングからスタート?

体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら 体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら

こんにちは、ミーナです。ご紹介中の、多機能ツボBEST10、今回からは足まわりのツボです。的確にツボを探すために、3Dイラストを活用してくださいね。太衝(たいしょう)も、頭痛や肩コリ、疲れ目などによいそう。前回の後渓(こうけい)と共に、これらの症状に悩むミーナにとっては、大事なツボですね。

 

私を救う! 困ったときの10のツボ

 

 

自分で確実に押せる、手と足に限定!

覚えるのは10個のツボだけ!

応用の利く万能・多機能ツボ10

 

 

ツボと言っても具体的にどこを押せばいいのでしょうか?

 

まずは、数あるツボの中でも、いろいろな症状の改善に使える、応用の利く万能ツボ、多機能ツボを島田先生に厳選してもらいました。

 

3Dイラスト付きでわかりやすくご紹介します。10個だけなので、確実に探して押せるようになりましょう。

 

 

今回は、イライラや不眠に効果のあるツボをご紹介します。

 

 

 

島田 力さん Tsutomu Shimada

太衝という多機能ツボ

profile

「スクール・トリートメント・カフェ気流」代表、フィットフード協会理事、鍼灸師。父の影響で東洋医学の世界へ。専門学校での鍼灸教育、在宅鍼灸臨床への取り組み、東洋医学外来設立などにも参加。東洋医学に基づく暮らしを提案しつつ、鍼灸治療、セミナー開催、執筆などの活動中。

http://kiryu-bws.jp

 

 

 

イライラや不眠にも効果を発揮!
"肝"とつながっているので二日酔いにも

020-05_Web用

このツボは〝肝〞とつながりが深く、「気が上がっている」「気の流れが悪い」などの状態を改善する効果があります。

 

今回取り上げた症状では頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目など、たくさんの症状対策に登場。二日酔いにも効果があります。

 

 

[探し方]

足の親指と人差し指の骨の合わせ目、少し手前の 位置。脈が触れるところです。

 

 

 

人差し指では押しにくいところなので、親指を使ってもOK。足の甲に対して垂直に押すのが正解です。

太衝 ツボの押し方1

太衝 ツボの押し方2

 

 

 

次回は、婦人科系の症状に効果的な、女性なら必ず覚えておきたいツボ【血海(けっかい)】をご紹介します。

 

 

 

撮影/広瀬壮太郞 イラスト/福井信明(HOPBOX)

監修/島田 力(スクール・トリートメント・カフェ気流)

構成・原文/蓮見則子

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