知識を持って、ポジティブに向き合ったもの勝ち！
正しく知りたい「更年期」
「更年期って何？」「私って更年期なの？」「このつらさ、いつまで続くの？」etc。40代、50代といっても年齢によって、また人によって、更年期についての知識や、現れる症状にはかなり差があります。
ホルモンのバランスがくずれることで、実は誰にでも来る更年期は、不調の感じ方や症状の程度に差こそあれ、私たちの体に大きな影響を及ぼします。今と将来の自分の健康を考えるために、ここでしっかりと更年期のこと、学んでみませんか？
Part１
まだ更年期世代に入っていない人も必読！
更年期前の漠然とした不安を解消します！
そろそろ更年期かなと予感している人、症状が重いとイヤだな…と心配していませんか？ 今のうちに正しい知識を持っておけば、心の負担が減って余裕が生まれるはず。人生の先輩の体験談や、医師の解説をぜひ参考に！
一般的に、更年期は45～55歳の間といわれていますが、実際にやってくる時期は人それぞれ。これから何が起こるんだろう…と心配なあなたへ、知っておけば安心、な知識をお伝えします。
「今までとは違う」を受け入れる時
先輩に聞く、更年期物語
更年期の始まりやその症状はまさに十人十色！ どんな症状を、どう乗り越えていったらいいのか？ 先輩の経験とアイデアを伺いました。
今回は、新しいことに挑戦することで更年期を上手に過ごしているという、モデルの久保京子さんのお話です。
久保京子さん
モデル
profile
1955年生まれ。雑誌や広告のほか、商品企画やトークショー、江戸川大学客員教授など、多岐に活躍。
著書に『わたしたちは、こんな服を着てきた～久保京子の大人のおしゃれブック』
（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など
閉経の形もその人の個性。
前向きにとらえて！
「私の場合はかなり早い段階で生理が止まりました。仕事の忙しさによるストレスが原因と思われ、婦人科を受診したことも。そんなとき、鍼灸師の先生に『それもその人の個性だから、治療しなくてもいいのでは？』と言われ、気がラクに。その後、本当の更年期に突入。特に重い症状はなく、体力と筋肉維持のためのジム、一人旅で気分転換したり、最近はゴスペルを始めました。新しいことに挑戦することも、“お年頃”の時期を上手に過ごすポイントです」
気分がアガるピンクの化粧ポーチやアイカラー。白目が美しく見える紺色のラインとマスカラを使用
大人世代の美のサポートに、次世代コラーゲン配合「ミルコラ」（サントリーウエルネス）。写真は青汁で割ったもの
次回は、ホットフラッシュや多汗などに悩まされたという、ジャーナリストの後藤典子さんの更年期物語をご紹介します。
撮影／フルフォード海 構成・原文／山村浩子
