更年期前の40代は、つらい症状に悩まされている年上女性が身近にいる場合も多く、話は聞きかじっているものの不安や疑問もいっぱい。
そこで美容ジャンルの仕事をしている40代半ばの３人に、今の気持ちを代表して語ってもらいました。
更年期はプレケアが必要？
編集部 今日はお集まりいただき、ありがとうございます。皆さんは今、40 代半ばということですが、すでに更年期の症状はありますか？
浅利 私はまだ実感がありませんね。
鵜飼 私は実は 40 歳頃、第２子を産んだあとに、気持ちの浮き沈みが激しいときがあり、心療内科や漢方医に行ったことがあるんです。
中島 へえ～。
鵜飼 というのも、まわりに 10 歳くらい年上の同業者が多く、その方たちから「更年期は感情の起伏が激しくなる」という話を聞いていたので、プレケアが必要？ と思ったの。
中島 わかる！ 私も 10 歳くらい年上の人と、食事や旅行に行くことが多く、「 50 歳前後でいろいろなことがどっとくるよ！」って、聞かされているの。 46 歳になった私は、ただ今、不安真っただ中（笑）。
浅利 私も女性が多い職場なので いろいろ情報は入ってきますね。
中島 先輩や各方面から聞きかじる情報で、どこまで本当で、どこから 都市伝説なのか、聞きたいことがいっぱいあります。
鵜飼 中島さん自身はもう更年期の症状みたいなのはありますか？
中島 私は今まで“眠りの天才”で、どこでもすぐ眠れるのが自慢だったのに、最近、寝つくのに時間がかかるようになったの。そして、たまに“悲しい気持ち”になる。それを先日、先輩に気づかれて、「これは始まったね！」って脅されました（笑）。
浅利 私は暑がりなんですけど…。
中島 それは昔からじゃない？（笑） ホットフラッシュとは違うのでは？
浅利 あ、そっか（笑）。更年期症状って本当にいろいろあって、人によって出る症状や重症度も違うって聞きますよね。
中島 私の仲のいい先輩はメンタルにきちゃって…。仕事で怒られたのをきっかけに、時々、死にたくなったらしい。朝起きては「ああ、今日も死ねなかった」、夜になると「あと何年生きなきゃならないの？」とか思うんですって。
鵜飼 わあ、重症だ！
中島 忙しすぎて、何も治療できず、10 年近く苦しんで、ある日突然、「抜けたわ！」って、先日けろっと元気になってました（笑）。
［左］更年期の実感はまだないという浅利葉子さん
花王 マーケティング創発部門 商品PR企画部
1973年生まれ。７歳の女の子の母。先を考えすぎて暗くなるのは嫌だなと思う楽観主義者。体と心の健康のために、ストレッチと音楽を聴くことを日課としている45歳
［中］最近、体調変化を感じている中島 彩さん
エディター＆ライター
1973年生まれ。高校生女子の母。体力には自信があり、バリバリ働いてきたが、最近、更年期と思われる症状が。人間ドックの結果もよくなかったので、生活改善を考えている46歳
［右］すでに低用量ピルをお試し中の鵜飼香子さん
美容ジャーナリスト
1976年生まれ。３歳と９歳の女 の子の母。仕事柄、美容・健康 情報はいち早く入手し、今年から低用量ピルの服用を開始。仕事以外に、経営学を学ぶために 大学院に通いはじめた43歳
ＨＲＴって本当に効くの？！
浅利 ＨＲＴ（ホルモン補充療法）をしている私の年上の友人は、薬が切れると、症状が出てつらいので、手持ちの薬が少なくなると、何より優先してもらいに行ってます。
中島 ＨＲＴって本当に効くんですかね？ 私のほかの知人は、クリニックで女性ホルモン検査をしたらゼロだったので、腟に塗るタイプの薬を処方され、それを塗ると、なぜか毎日いやらしい夢を見るって（笑）。
鵜飼・浅利 え～ ⁉ （爆笑）。
中島 ＨＲＴって早めに始めたほうがいいんですか？
鵜飼 やはり少し年上で、仕事をパワフルにこなしている友人がいるのですが、聞くと 45 歳からＨＲＴの経皮吸収タイプのパッチ薬を使用しているそう。その理由は、体力や集中力は落ちてきているのだけど、理想を求める気持ちは若いまま。そのギャップを埋めるために、ＨＲＴをやっていると言っていました。
浅利 不眠や頭痛で、仕事にならないと悩んでいた知人が、ＨＲＴを始めたとたん、噓のように楽になったと言っていましたよ。
中島 やっぱり効くんだ！
次回は、更年期症状の上手なコントロールのためのお話など、今回に続き座談会の後編です。
撮影／塩谷哲平（t.cube）
