HAPPY PLUS
https://ourage.jp/column/otona_beauty/more/273672/

フェイスラインを引き締めるマッサージ/首マッサージ(後)

リンパの流れが滞ると、首と顔の境界線がぼやけて、首が短く見えてしまいます。もたついたフェイスラインを引き締め、ネックラインを整えるマッサージを、セルフケアサロンS@O代表の木村沙織さんに教えていただきました。

 

フェイスラインを引き締めて、細く長い首に!

首やデコルテまわりのリンパの流れが滞ると、顔がむくみ、たるんできます。実は首が短く見える理由のひとつが、このフェイスラインのもたつきです。

 

その解消に役立つのが、指先や指の第二関節を使ったマッサージ。

 

二重あごが解消され、輪郭がすっきりして小顔になることで、首がシュッと細く長く見えるように! あごから耳下腺リンパ節(下写真参照)に向かって老廃物をしっかり流すのがポイントです。

 

●耳下腺リンパ節

耳下腺リンパ節

Tシャツ/スタイリスト私物

 

耳の下の付け根にあり、顔のリンパをここに流すと、むくみや二重あごの解消に

 

 

ネックラインを整えるマッサージ

ネックラインを整える

1. 親指であごの裏側をプッシュ!

親指であごの裏側をプッシュ!

あご中央の裏側に、ちょうど親指の腹がすっぽり入るくらいのくぼみがあります。ここを左手の親指の腹で軽く押さえます

 

2. あごのラインを親指でなぞっていく

あごのラインを親指でなぞっていく

そのまま親指の腹であごのラインを、輪郭に沿って耳の下までなぞります。たまった余分なリンパを耳下腺リンパ節まで流す要領で。これを5回

 

3. 指の第二関節の部分をあごの下にあてる

指の第二関節の部分をあごの下にあてる

左手で軽くグーを作り、その四指の第二関節の部分をあごの下から左側のあごに沿ってあてます

 

4. 輪郭をなぞるようにこぶしをスライド

輪郭をなぞるようにこぶしをスライド

あご下の輪郭をなぞるようにして、こぶしを左耳の下の耳下腺リンパ節まで移動させます。これを5回繰り返し、右手で顔の右側も同様に

 

 

いっしょに行いたい首マッサージはこちらから

 

教えていただいたのは

木村沙織さん セルフケアサロンS@O代表

木村沙織さん
Saori Kimura

1983年生まれ。セルフケアサロンS@O代表。ボディセラピー、リンパ、整体、自律神経の技術を組み合わせた独自の手技により、寝ているだけで、疲れにくい体質に導く独自のメソッドを考案。著書に『奇跡の首なでマッサージ』(自由国民社)がある

 

 

撮影/フルフォード海 ヘア&メイク/木下庸子(プラントオパール) スタイリスト/程野祐子 構成・原文/山村浩子

 

 

 

他にも「『顔たるみ解消』の情報」を公開中です!

■「フェイスマップ」でわかる! 肌トラブルは体からのメッセージ

顔の反射区「フェイスマップ」の理論による簡単セルフケアで、顔のたるみに強力アプローチを……

■ユニーク美顔器でリフトアップを目指す!

両手フリーのヘッドホン型やアプリ連動の美顔器はライフスタイルに合わせて便利に使いたいもの。頭皮ケア付きの美顔器は、頭頂部から顔を……

今すぐチェック!

40、50代女性の美容と健康に欠かせないビタミンC。噂の医師監修サプリメントが頼れる理由

40、50代女性の美容と健康に欠かせないビタミンC。噂の医師監修サプリメントが頼れる理由

PR
<前の記事

<前の記事
第3回/首に保湿クリームを塗りつつシワ・たるみを改善する4本指マッサージ/首マッサージ(中)…

この連載の最新記事

フェイスラインを引き締めるマッサージ/首マッサージ(後)

第4回/フェイスラインを引き締めるマッサージ/首マッサージ(後)

首に保湿クリームを塗りつつシワ・たるみを改善する4本指マッサージ/首マッサージ(中)

第3回/首に保湿クリームを塗りつつシワ・たるみを改善する4本指マッサージ/首マッサージ(中)

リンパの流れを促し毒素を出す!セルフデトックス首マッサージ

第2回/リンパの流れを促し毒素を出す!セルフデトックス首マッサージ

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル